Створіть власну харчову програму - Freedom Healthcare
Вступ
Тема харчування заплутана, складна, складна і така ж самовпевнена, як релігія та політика. Сподіваємось, мета цього есе - пояснити, а не вносити більше сум’яття, щоб допомогти вам використати деякі сучасні харчові знання для задоволення ваших особистих потреб. Це базується на моєму 30-річному досвіді використання натуропатичного харчування поряд із моєю практикою хіропрактики.
Наскільки важливим є хімічний склад організму? Зловживання хімією елітними спортсменами (стероїдами) дає нам уявлення про те, який вплив на ефективність хороших і поганих хімічних речовин може мати на нас. Читайте далі, якщо ви маєте намір колись їсти ще раз ...
Ваша дієта - "моя дієта" для вас: Дієта, яку я б порадив для вас, є тією, яка сприяє оптимальному життєвому тонусу та здоров’ю для вас. Якщо ви ще не знайшли правильної формули, то існує кілька дієтичних підходів, які, як я виявив, допомагають більшості людей. Врешті-решт, як відкриває сучасна медицина, ми всі унікальні, і «їжа для одних людей справді отрута для інших».
Як ви знаєте, що приймати? Натуропат, дієтолог з хіропрактики або медичний працівник, який працює з харчуванням, може оцінити ваші потреби багатьма способами, включаючи симптоми, аналізи крові, аналіз мінеральної тканини волосся, інші лабораторні тести, а також у додатковій медицині, прикладній кінезіології.
Піраміда продуктів харчування, харчування та харчових добавок Піраміда продуктів харчування та добавок - див. Діаграму нижче, є моделлю, яка ілюструє деякі життєво важливі концепції при обговоренні дієти та добавок; моделі допомагають нам осмислити складні проблеми. Деякі речі важливіші за інші - нижчі сходинки піраміди повинні передувати вищим. Пізніші етапи можуть бути дійсно корисними лише за умови наявності нижчого або основного етапу. Хоча спокусливо стрибнути на вершину та експериментувати з окремими поживними речовинами, призначеними для спеціальних цілей, вони не матимуть особливої цінності, якщо не приймати їх на початку етапів основи, включаючи хороший базовий раціон; і навіть досконалій дієті має передувати видалення небажаних кишкових помилок та алергенів. (Найздоровіші люди можуть приймати найздоровіших паразитів!)
Етапи обговорюються нижче
1. Вода
2. Видаліть небажане
На другому кроці ми бачимо ВИДАЛЕННЯ, це означає вилучення із системи речей, які не повинні бути там, включаючи важкі метали, небажаних мешканців кишечника, таких як дріжджі кандиди, паразити, недоброзичливі бактерії та продукти, які ви не можете засвоїти. Також [пестициди та гербіциди. Перше, що я рекомендую людям, які хочуть провести детоксикацію, - це органічно. Користь від вживання органічної їжі може бути пов’язана з тим, що ви не їсте так само, як і з тим, що ви їсте. Більшість людей могли б отримати користь від добавки доброякісних кишкових бактерій (ацидофілін та біфідо-бактерії) або пробіотиків. Ця добавка, як правило, корисна для всіх людей, хоча може тимчасово засмутити чутливий кишечник - протягом 3-4 днів, збільшуючи в’ялість; якщо більше цього трапляється, або зверніться за професійною порадою, або спробуйте інший бренд. Це природно в живих йогуртах або йогуртових напоях, хоча кількість у порівнянні з більшістю капсул не велика.