Сучасні хвороби Звідки вони беруться і що з ними робити; Антибіотики
Шокуюча статистика говорить: сьогодні у кожного другого сучасного чоловіка болить спина або шия. І це дуже небезпечно! Хрустить хребет при повороті голови? Болить поперек? Тягнуть за лопатки? Ласкаво просимо до двадцять першого століття - зараз ці симптоми набули характеру епідемії!
Але як це сталося? Чому навіть здорові молоді чоловіки стають слабкими та згорбленими? Експерти впевнено стверджують, що в цьому винен сучасний спосіб життя, нові поведінкові звички та науково-технічний прогрес.
Ми постійно сидимо: сидячи за письмовим столом в офісі, за кермом автомобіля, у барі чи вдома перед телевізором. Як результат, ми страждаємо від хронічного болю в попереку, колінах і суглобах. І коли ми згадуємо, що потрібно було б розтягнути м’язи, чомусь ми підходимо до цього питання кардинально: у вихідні кілька годин бігаємо на лижах, а на канікулах - на кілька днів у гірський похід. Але після таких тимчасових навантажень ми повертаємось на свої місця і продовжуємо сидіти.
Експерти стверджують, що головна небезпека криється в такій різкій зміні видів діяльності. Ми все ще пам’ятаємо, що сильна половина людства повинна проявляти силу, але «справжній російський чоловік» робить все не за розрахунком, а за покликом своєї душі! Він полежить 33 роки на печі, а потім раптом піде допомагати сусідам при русі або перетягуванні сходів чавунною ванною. Він сидів у пробці три години, а потім кидав мішки з картоплею в багажник, а при необхідності голими руками витягував машину, застряглу в заметі.
В результаті цей «справжній» чоловік отримає діагноз - міжхребцева грижа! Люди кажуть: розірвано ... А потім яка операція? Або це оздоровчі вправи? Але що? Багато людей пробують все: послуги в поліклініках, кабінетах фізіотерапії, фітнес-центрах. Але цілком можливо, що після активної пробіжки, зовсім непотрібної в цьому випадку фізичних вправ або призначень на лікуванні, стан здоров'я поступово починає погіршуватися.
Чому це відбувається? Відповідь проста: не кожен рух заживає! Щоб реально відчути оздоровчий ефект від лікування та фізичних вправ, потрібна спеціальна система лікувальної гімнастики - кінезітерапія.
Фізичні навантаження повинні бути регулярними! Якщо ви не зафіксуєте результат, організм швидко повернеться до початкового стану, і всі больові симптоми з’являться знову. Тож якби справжній чоловік не знайшов дві години раз на два дні, щоб займатися фізичними вправами, замість того, щоб бути назавжди скаліченим?
Фізичні навантаження повинні бути регулярними: якщо ви не зафіксуєте результат, організм швидко повернеться до свого початкового стану, і всі больові симптоми з’являться знову.
Доктор медичних наук Сергій Михайлович Бубновський у своїй практиці виявив те, про що ми ніколи нікому не говорили: якщо трохи рухатись, м’язи слабшають, і в цьому випадку при будь-якій травмі вони відновляться гірше, ніж треновані та підготовлені. Наприклад, із розірваними зв’язками в коліні мало хто з пацієнтів одужує - більшість із них можуть кульгати все життя. У лікарні в таких випадках накладають пов’язку, вводять знеболюючий засіб і забороняють рухатись, коліно повинно бути одне! А якщо це самовільно, і лікарню можуть скасувати.
Парадоксально, але з такими травмами потрібно справлятися не так, як це робилося раніше. Спочатку м’язи повинні працювати, потім вони розслабилися і включили процес регенерації. При травмі коліна фахівці з кінезітерапії рекомендують не сидіти, а рухатися: згинати і розгинати коліно і багато ходити, як би не боліло. Так розвивається суглоб. І яким би не був опір звичайним травматологам, регулярні тренінги допоможуть швидше та ефективніше відновитись.
Але у сучасних чоловіків найбільшою проблемою зі спиною, яка виникає через відсутність належних навантажень на хребет, є міжхребцеві грижі. Звучить страшно, але у віці від 30 до 55 років, в найактивнішу фазу життя, ця хвороба майже у кожного шостого росіянина! І багато хто не знають про це або бояться навіть подумати про діагноз і з’ясувати причини болю у власній спині.
Тим часом існує справжній, сміливий і майже вільний метод подолання цієї проблеми XXI століття - декомпресійні вправи доктора Бубновського. Суть цього методу полягає в тому, що за допомогою спеціальних амортизаторів пацієнт може працювати з м’язом у лежачому положенні, що важливо при гострому болі. У цьому випадку суглоб не навантажений. Деякі пацієнти заплутані в цій техніці тим, що робота проходить на стадії запального процесу, і людині доводиться мати справу, долаючи біль. Але це правильно, і справжні чоловіки не бояться!