Суп із сочевиці, моркви, ріпи та цибулі-порею - ресурси для схуднення

Якщо ви насолоджуєтеся хорошим супом на обід або вечерю, цей суп з сочевиці, моркви, ріпи та цибулі-порею - чудовий варіант, щоб спробувати! Низькокалорійний та жирний - ідеальний прийом їжі з товстим цільнозерновим хлібом та маслом, якщо у вас залишилось калорій!

Рецепт робить: 20 порцій Час підготовки:
30 хв Час приготування: 2 години 30 хв Калорії: 115
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 950г моркви
• 950г ріпи
• 500г червоної сочевиці
• 200г обрізаного цибулі-порею
• 2 кубики запасу шинки

Метод

1. Очистіть і нашаткуйте моркву.
2. Очистіть і нашаткуйте ріпу.
3. Підготуйте і подрібніть цибулю-порей.
4. Відварити сочевицю у воді з кубиками бульйону, додати подрібнену моркву, ріпу та цибулю-порей і кип'ятити на повільному вогні близько 2,5 годин.

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR та поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

---