Суп на скелях Фаворити в п’ятницю - дієта зі швидким метаболізмом

Будемо чесними, схуднення - це важка робота. Я не кажу про те, щоб втратити 5 фунтів, які ви набрали, з’ївши занадто багато булочок після Подяки. Я говорю про реальну вагу, яку ти накладаєш роками, аби прокинутися і подивитися в дзеркало на 20 і більше кілограмів важче, думаючи "Як я став цією людиною?". Ніколи не буває хорошого відчуття, якщо зайва вага прикріплюється до стегон. Багато людей будуть сперечатися, що схуднути легко, просто харчуючись здорово та тренуючись. Звичайно, це працює, але "здоровим" може бути багато речей для багатьох людей. Якби це було так просто, мільйони американців не страждали б ожирінням. Це не так чорно-біло.

Порадившись зі своїми хорошими друзями Беном та Джеррі (що, мабуть, ОСТАННІШЕ, що я мав би робити), я вирішив піднятися і зрозуміти, чому моє тіло не реагує так, як слід, на здорове харчування та фізичні вправи. Я записався на прийом у клініку для жінок, яка мала справді добрі відгуки про проблеми з гормонами. Призначення цієї зустрічі було найкращим, що я коли-небудь робив. Під час моєї одногодинної консультації я дізнався так багато про себе. В основному, мої гормони настільки підняті, що я міг їсти салат щодня і ЩО БУДЕ набирати вагу. Я навіть не знав, що це можливо. У мене взяли кров і відправили в лабораторію для перевірки на рівень певних показників гормонів, і я отримаю результати наступного тижня. Тим часом мені доручили прочитати книгу. І ось тут з’являється «П’ятниця фаворитів».

дієта

Книга називається "Дієта швидкого метаболізму", автор Хейлі Помрой (Є також додаток!). Ось трохи про книгу з веб-сайту:

"Увімкнено Дієта швидкого метаболізму ви їсте багато, і при цьому худнете. Що ви не збираєтеся робити, це порахувати одну калорію або жировий грам. Натомість ви збираєтесь обертати те, що їсте, протягом кожного тижня за простим і перевіреним планом, ретельно розробленим, щоб викликати точні фізіологічні зміни, які підпалять ваш метаболізм.

  • ЕТАП ПЕРШИЙ (Понеділок-вівторок): Багато вуглеводів та фруктів
  • ФАЗА ДРУГА (Середа-четвер): Багато білків та овочів
  • ЕТАП ТРИ (П’ятниця-субота-неділя): все перераховане, плюс здорові жири та олії
  • Повторювати протягом чотирьох тижнів!