SUP Професійний посібник з ранкового харчування - Чоловічий журнал
Слова Ребекки Парсон
"Бережіть своє тіло, це єдине місце, де вам доведеться жити". –Джим Рон
Як спортсмени, турбота про наше тіло є головним пріоритетом. Підживлюйтеся здоровою, поживною їжею, і ваше тіло реагуватиме енергією та високою продуктивністю. Тоді як заповнення жирних, порожніх калорій - це рецепт млявих і повільних днів на воді. З напруженим графіком та життям, багато веслярів встають рано для освіжаючого ранкового сеансу SUP. Звичайно, це дає перевагу підживленню поживного сніданку. Щоб дізнатись, які продукти роблять найкраще ранкове паливо, ми попросили найкращих веслярів світу поділитися своїми стравами. –РП
Простий сніданок - це все, що потрібно Енджі Джексон для початку. Фото надано Енджі Джексон
Енджі Джексон
--> Мій розбійник перед змаганнями - це три яйця на шматку грінки з кавою та бананом збоку. Я називаю це своїм сніданком, тому що я ніколи нічого не міняю в день перегонів - я завжди залишаю незмінним.
Шей Фоді:
Будучи веганом, який має алергію як на глютен, так і на молочні продукти, дійсно обмежує мої варіанти загального сніданку. Однак я вважаю, що вживання вівсяної каші з фруктами, кокосом, скибочками мигдалю та агавою робить свою справу. Це легко на моєму шлунку, легко засвоюється і дає мені ідеальне поєднання вуглеводів для стійкої енергії. Я завжди їжу принаймні за дві години до того, як тренуватися або брати участь у змаганнях, бо недобре їсти їжу в шлунку, коли ви збираєтеся її подрібнювати.
Mo Freitas:
Моїм сніданком, коли я вдома, є сніданок із сніданків від Kono's, наповнений яйцями, овочами та картоплею. Коли я їду в дорогу чи подорожую, у мене буде банан, змішаний із сухим вівсом, волоськими горіхами, корицею та трохи меду. Це зазвичай мене добре тримає, і мені дуже подобається це харчування перед перегонами.