Суп, що спалює жир - чудово для грипу! (Без молочних продуктів) З низьким вмістом вуглеводів, такий простий - без глютену,

Я називаю це "супом, що спалює жир", оскільки в ньому мало вуглеводів і містяться такі інгредієнти, як кайенський перець і кокосова олія, які підсилюють метаболізм і допомагають спалювати жир.

Цей легкий суп - чудовий варіант, якщо ви прийняли кілька новорічних постанов і хочете трохи схуднути. З іншого боку, якщо ви страждаєте на грип або потрапляєте в погоду по-іншому, цей суп швидко виправляється, він негайно полегшує і допомагає швидше одужати.

Поради щодо приготування супу

Цей рецепт дуже швидко і легко зробити. Ви можете приготувати суп, якщо напад голоду вдарився і ви хочете щось з’їсти досить швидко, або під час грипу у вас не так багато сил і енергії, щоб приготувати правильну їжу. Ніщо не заважає вам заздалегідь приготувати суп і зберігати його в герметичній тарі в холодильнику кілька днів.

Якщо ви готуєте суп, використовуючи кістковий запас, ви отримаєте надзвичайно корисний суп! Кістковий запас - справжнє здорове харчування. Це корисно для шкіри та суглобів, а також дуже поживно. Насправді, кістковий запас повинен бути основним комором.

Домашній кістковий запас - найкращий. Спробуйте дістати кістки з яловичини, яку годують травою. Обов’язково додайте до інгредієнтів ложку або дві оцту, перш ніж готувати їх. Оцет сприяє вивільненню желатину та інших важливих поживних речовин з кісток і зв’язок.

Ще одна примітка про запас або бульйон, який ви використовуєте: ви знаєте, що це хороший матеріал, якщо він нагадує желатин після того, як ви його зберігали в холодильнику. Це само собою зрозуміло, оскільки якісний запас містить натуральний желатин. Коли ви нагріваєте запас, він стає текучим.

Що слід помітити щодо овочів: Тільки переконайтеся, що овочева суміш супу не містить картоплі, квасолі, гороху та інших овочів з високим вмістом вуглеводів. Він також не повинен містити нічого додаткового, як крохмаль або харчові добавки. Однак трави ідеальні.

На першій фотографії цього допису в блозі, а також на фотографії нижче я використовував сушені овочі борщу. Вони містять буряк, який надає супу приємний червонуватий відтінок. Більш того, на смак суп справді смачний!

• 4 склянки = 960 мл курячого бульйону АБО телячого бульйону АБО ще краще: кістковий бульйон
• 1/3 склянки = 80 мл сушених органічних овочевих супів
• 2 столові ложки розтопленої органічної кокосової олії екстра вірджин
• 1 щіпка (або за смаком) органічного кайенського перцю
• морська сіль нерафінована за смаком

1. З’єднайте всі інгредієнти у великій каструлі.
2. Нагрійте на середньо-сильному вогні, накривши кришкою, періодично перемішуючи.
3. Коли суп почне закипати, зніміть каструлю з вогню.
4. Подавайте суп негайно.

Інформація про харчування	Білок	Жир	Чисті вуглеводи	ккал
Загалом:	10,2 г.	46,7 г.	9,1 г.	497 ккал
На порцію, якщо 4 порції:	2,6 г.	11,7 г.	2,3 г.	124 ккал
На порцію, якщо 6 порцій:	1,7 г.	7,8 г.	1,5 г.	83 ккал
На порцію, якщо 8 порцій:	1,3 г.	5,8 г.	1,1 г.	62 ккал

---