Super Food Duos - живіть здорово з Патті

Чи знали ви, що: коли ми їмо певні продукти разом, їх компоненти працюють синхронно - вони дають результати, що сприяють зміцненню здоров’я, що значно перевищує те, що ви отримали б від споживання будь-якої їжі самостійно.

здорово

# 1 Пророщений цільнозерновий тост + кориця = Втрата ваги
Поєднайте ці дві основні продукти для схуднення у смачну їжу. Зробіть свій сніданок смачним та поживним. Кілька досліджень продемонстрували ефект кориці для схуднення. Також широко відомо, що ця спеція ідеально підходить для того, щоб надати собі відчуття ситості.

Знизьте рівень цукру в крові, щоб обережно впоратися із вашою тягою. Щоб швидко досягти найкращих результатів, обов’язково використовуйте свіжу корицю. Цілі палички кориці вважаються ідеальним варіантом, щоб довгий час насолоджуватися вишуканим смаком цієї спеції.

# 2 Шпинат + Брокколі = Більше енергії

Зелені овочі, такі як шпинат та брокколі, містять велику кількість природних антиоксидантів, які вбивають вільні радикали - клітини-поглиначі, які викликають хронічні захворювання. У шпинаті також багато заліза, а в брокколі багато вітаміну С. Вітамін С допомагає організму засвоювати залізо. Це робить шпинат та брокколі сприятливим дуетом. Подрібніть брокколі і з’єднайте її зі шпинатом в салаті, або приготуйте їх на пару і подавайте як гарнір.

# 3 Органічний сирий йогурт + мелене лляне насіння = Краще травлення

Йогурти можуть допомогти травному здоров’ю, надаючи пробіотики, корисні для вас бактерії, які знову рухають речі.

Пробіотики повинні харчуватися спеціалізованими на пребіотики клітковинами, які містяться в таких продуктах, як лляне насіння, щоб вижити та процвітати. Коли ви їх їсте разом, ви відновлюєте, а потім підтримуєте здоровий баланс у животі. Це не стає простіше, ніж це: Посипте столову ложку меленого насіння льону на ваш пробіотичний йогурт.