Super Supplement Me Editor; s Спроба жити лише порошками та таблетками протягом семи днів;
Поділитися цим
Приєднуйтесь до Triathlete
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до Triathlete
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
З Новим роком приходить активне просування дієтичних тенденцій, спрямованих на тих, хто хоче схуднути, як частина їх новорічних постанов. Трохи менше року тому редактор журналу Triathlete Бред Калп вирішив прийняти різку дієту лише з таблеток і порошків. Враховуючи терміни та загальну розвагу статті, ми думали, що повторимо функцію, яка спочатку з’явилася в друкованому випуску журналу Triathlete Magazine за травень 2009 р.
Написав: Бред Калп
Я не сумнівався, що можна було б вижити лише на порошках і таблетках протягом семи днів, але залишилося два питання: скільки це смоктати? І як сильно постраждав би мій виступ після тижня без справжньої їжі?
Я обдурив. На четвертий день моєї спроби утриматися від справжньої їжі протягом тижня я провалився. Було майже 4 ранку, і мій живіт видавав звуки, які насправді не повинні надходити з внутрішнього органу. Вони звучали так, ніби бабусина ковбасна підлива повільно кипіла над плитою. Я насправді не почувався так погано, але такий звук, як правило, є підказкою, що ваше тіло серйозно незадоволене тим, як ви до нього ставитесь.
Перш ніж розпочати виклик Super Supplement Me, я пожертвував майже кожну унцію їжі у своїй квартирі місцевому банку. Таким чином, якби моє голодне голодування змусило мене заснути, пробираючись на кухню, не було б нічого, крім білкових порошків і лляної олії, щоб залежатись. Звичайно, мені також було приємно пожертвувати, але це не був моїм головним мотивом. Коли я чотири ночі натрапив на свою кухню, щоб змішати ще один м’язовий молочний коктейль, я помітив коробку Йоплайт у задньому куті холодильника. Напевно, я пропустив це, коли прибирав кухню. Я почав слиняти, як скажений койот. Йогурт був ідеальним засобом для покриття мого хворого кишечника. Я зірвав кришку, збив полуничний добро, як постріл дешевої текіли, і вичерпав пальцями все до останнього.
"Мені потрібна допомога", - сказав я собі. Потім я відповз назад у ліжко і слухав, як мої нутрощі продовжували видавати тривожний хор. У мене залишилися ще три дні цього залишку і 40 кілометрів, повний час, який мене чекав наприкінці.
Вся ця ідея з’явилася якось як насмішка моїх колег. Мені відомо, що я приймаю набагато більше добавок, ніж решта спортсменів в офісі. Я не думаю, що я набагато більше, ніж багато триатлетів, у своїх звичках приймати добавки, не кажучи вже про деякі інші типи спортсменів. У коледжі я рік займався бодібілдингом, і за цей час я зустрів хлопців, які випили більше таблеток, ніж Оззі Осборн. Ці чуваки були надмірні. Мене переслідували за те, що я приймав лише білок, креатин та полівітаміни.
Кілька місяців тому один з моїх колег жартома зауважив, що я повинен спробувати жити від своїх порошків і таблеток протягом тижня. Не дуже розглядаючи наслідки, я сміливо заявив, що це буде легко. Як я бачу, ваше тіло схоже на чудовий спортивний автомобіль: він віддає перевагу 93 октану, але він не зіпсується, якщо ви наповните його 87 октаном протягом тижня - він просто працюватиме як Datsun замість Porsche.
Настільки впевненим, як я був, мені здавалося, що я переглядав цю тему щоразу, коли мене запитували, коли я збирався розпочати. Відмова від справжньої їжі на тиждень набагато легше сказати, ніж зробити. Нарешті, у середині лютого я погодився на це. Моя дівчина (яка занадто відповідальна, щоб коли-небудь дозволити мені спробувати щось подібне) майже тиждень виїжджала за місто, що дало мені ідеальну можливість зануритись у свою квартиру та дуритись у своїй самозваній біді, наздоганяючи останні два сезони "Загубленого".
Однак була одна маленька проблема: розпочати виклик 14 лютого означало, що я закінчу 20 лютого - за день до моєї першої гонки в сезоні. Після не надто ретельного розгляду я розсудив, що це всього лише 40 тис. TT, і це додасть цікавого повороту до історії. Мої результати на судовій практиці дали б мені дещо об’єктивний показник того, скільки шкоди я завдав. Перш ніж почати, я склав список допустимих джерел харчування
• Білкові порошки (сироватка, казеїн, соя тощо)
• Порошки для заміни їжі (Ендуроплекс, Міоплекс, М’язове молоко та ін.)
• Metamucil (це моєму шлунково-кишковому тракту потрібно).
• «Суперпродукти» в порошку (Emerald Balance, Enduro Shark CRM тощо)
• Молоко в порошку (це насправді робить багато порошків майже на смак.)
• Кава (жодним чином не відмовився б від неї на тиждень)
• Пиво та бурбон (з тієї ж причини, що і кава)
• Будь-що та все, що поставляється у формі таблеток (лляна олія, полівітаміни, амінокислоти, аспірин).
Я склав таблицю, щоб відстежити свою вагу, споживання калорій, загальний стан фізичного самопочуття, скільки я міг тренуватися, мій настрій та поле для додаткових записок. Напередодні того, як я розпочав свою абсурдну діяльність, я приготував на грилі масивний стейк з Т-кістки, з’їв півлітра бен і Джеррі і запаслися достатньою кількістю порошків і таблеток, щоб протриматися протягом тижня.
Ось результати мого дуже важливого експерименту:
День 1: субота, 14 лютого 2009 р
Калорійність: 1700
Фізичне благополуччя (1 поруч зі смертю, 10 нарівні з Кроуі): 7
Тренування: 65-хвилинний побіг, помірний темп; 20 хвилин розтягування опору