Світ для схуднення; s Рецепти вечері з океанського пирога GoodtoKnow
- Здоровий
- Нежирний
- Світ для схуднення
| обслуговує: | 4 |
| Навичка: | легко |
| Вартість: | дешево |
| 5 разів на день: | 2 |
| Підготовка: | 20 хв |
| Кулінарія: | 25 хв |
Різноманітність свіжої риби в цьому насиченому і ситному океанському пирозі від Slimming World робить його здоровим переможцем, якого полюбить вся родина.
Світовий океанський пиріг для схуднення - це найвища комфортна їжа. Легкий рибний пиріг - ідеальний зігріваючий прийом їжі в середині тижня для всієї родини, особливо коли його готують так само швидко, як цей. Це також смачно і поживно. Якщо ви подаєте їжу дітям і хочете вписати в їх дієту ще кілька овочів, чому б не додати моркву, кабачок з гірчичного горіха або солодку картоплю до заливки для пюре.
Перегляньте решту наших смачних рецептів для Схуднення.
Інгредієнти
- 1 кг картоплі, очищений і подрібнений
- 2 столові ложки кварку
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- Низькокалорійний кулінарний спрей
- 2 цибулі-порей, грубо нарізаний
- 350 мл рибного бульйону
- 300г філе лосося без шкіри, нарізане шматочками розміром з укус
- 300г філе пікші без шкіри, нарізане шматочками розміром з укус
- 200г варених і очищених креветок
- Маленька жменя грубо нарізаної свіжої петрушки
- 2 ч. Ложки кукурудзяної борошна