Світ для схуднення; s Рецепти вечері з баранини, імбиру та брокколі GoodtoKnow

  • Світ для схуднення
обслуговує:4
Навичка:легко
Вартість:дешево
Підготовка:15 хв
Кулінарія:20 хв

Трохи струсіть речі і спробуйте цю смажену баранину. Хрусткий перець та вогненний імбир настільки добре працюють з бараниною, що ми впевнені, що воно стане регулярним в меню.

вечері

Інгредієнти

  • Низькокалорійний кулінарний спрей
  • 600 г нежирних стейків з баранини, видалений весь помітний жир, тонко нарізаний шматочками
  • 2 зубчики часнику, очищені від шкірки і тонко нарізані скибочками
  • Корінь імбиру 2,5 см, очищений і дрібно нарізаний дуже тонкими смужками
  • 6 зеленої цибулі, подрібнений
  • 3 рівні ложки солодкого соусу чилі
  • 1 рівень ложки томатного кетчупу
  • 3 ст. Ложки легкого соєвого соусу
  • Щіпка сухих пластівців червоного чилі
  • 1 червоний перець, очищений від насіння і нарізаний дуже тонкою соломкою
  • 200г брокколі з тендерного стебла