Світ для схуднення вівса, запеченого з чорницею і лимоном
Почніть свій ранок зі страви з цієї смачної вівса, запеченої з чорницею і лимоном. Це лише 1 HEb і 1,5 сина на порцію.
Я знаю, наскільки всі ви любите мої рецепти запеченого вівса, тому з новим роком і все, я просто мав дати вам абсолютно новий рецепт, щоб спробувати. Ну, я кажу абсолютно новий, але насправді я роблю цю версію вже досить давно, мені просто довелося сфотографувати та набрати її, але в блозі для всіх вас.
Зробити це теж дуже просто, без змішування вівса, лише у випадку змішування інгредієнтів і геть.
Він має невелику цінність синхронізації, оскільки пам’ятайте, що коли ви готуєте, змішуєте або пюрируєте фрукти, їх більше не можна синхронізувати. Фрукти в сирому вигляді будуть тримати вас ситішими довше, тоді як ви, швидше за все, споживатимете більше фруктів, якщо їх змішувати, готувати або перетворювати в пюре. Подумайте, скільки часу вам потрібно, щоб з’їсти яблуко, як воно є, наприклад, тоді подумайте, як швидко ви могли б з’їсти це яблуко, якщо воно вариться або змішується. Так, ви їсте однакову кількість, але процес пережовування та розкушування цього сирого яблука - це те, що довше буде насичувати вас.
Це невелика відмірена кількість чорниці в цьому запеченому вівсі з чорницею і лимоном, тому не так, якби ви споживали величезну кількість, але я люблю дотримуватися правил на 100%, особливо там, де стосуються моїх рецептів, тому з цієї причини, чорниця синхронізована в цьому рецепті.
Щоб підсолодити, використовую Сукрін Золото який є чудовим натуральним підсолоджувачем на смак і ідеально підходить як замінник коричневого цукру. Раніше я пробував багато різних типів підсолоджувачів, намагаючись знайти той, який є природним і має природний смак, і я думаю, що це все. Зазвичай я просто використовую деякі сини на меді або кленовому сиропі, але приємно знати, що тепер я можу це використовувати і ще більше зменшити їх.
Сукрін можна замовити далі Амазонка, і з різних магазинів здорового харчування.
Я використовую його для всіх своїх десертів, рецептів тортів, де потрібен підсолоджувач. Але сміливо замінюйте іншим підсолоджувачем на вибір.