Світові рецепти макаронних виробів для схуднення Випічку з сирної брокколі та пенне - Irish Mirror Online
На здоров’я на Новий рік? Ви все ще можете їсти свої улюблені страви, не втрачаючи
- Клара Кавана
- 10:47, 8 січня 2016 р. Оновлено 17:19, 8 січня 2016 р
У нас майже тиждень нового року, і якщо одна з ваших рішень - їсти здоровіше, ви прийшли в потрібне місце для натхнення.
Світ для схуднення подарував нам декілька найсмачніших рецептів, якими ми можемо поділитися з вами, а з такими, як запікання з макаронних виробів, плітка та пюре, ви не обійдетеся без.
Ось сьогоднішній путівник по їжі.
Сніданок
Яйця і бекон на тості
На сковороді, обприсканій низькокалорійним кулінарним спреєм, обсмажте 2-3 рашері з бекону із спини (видалений видимий жир) та яйця. Подавати з грибами та помідорами, смаженими на грилі, та 2 скибочками цільнозернових грінок (з невеликого батона 400г).
Обід
Омлет «Піца»
Смажте збите яйце в низькокалорійному кулінарному спреї, щоб зробити омлет, а коли верхівка майже встановлена, розсипте нарізані помідори, гриби, пісну шинку (видалений жир) і свіжу або сушену материнку. Посипте цибулею і чорним перцем, а потім обсмажте на грилі до застигання і золотистої скоринки. Подавати з великим зеленим салатом.