Святковий Детокс - ШАРАН

рослинній основі

Щось шукає?

Святковий Детокс

Зі столу доктора Нандіти Шах

Слово «детокс» викликає образ природи, відпочинку, посту, свічок та медитації. День повного відпочинку, позбавлення від усіх турбот і просто перебування в гармонії з собою. У нашому стресовому житті варто дарувати собі цей досвід - особливо під час фестивалів, коли всі роблять якраз навпаки або відразу після того, як ми надмірно поблажливі. Потреба в детоксикації означає, що ми в іншому випадку «токсикуємо» свій організм.

Занадто багато людей обирають детоксикацію і оздоровлюються, лише щоб знову потурати і хворіти. Більшість із нас зазвичай планують повне очищення раз на рік. Але уявіть, як би ви почувались, якщо б вживали заходів, щоб залишатися «детоксними» кожен день свого життя?

Я теж любив фестивальну їжу та азартні розваги. Але після багатьох років здорового харчування моє тіло прагне лише цільної їжі на рослинній основі, і мене все менше і менше приваблює токсичний спосіб життя. Це те, що виступає SHARAN - смачна, корисна їжа постійно. Ви коли-небудь мали щось смачніше за наш зелений смузі? Це просто, корисно, смачно, але важко захопитись. Якщо ви ще не спробували, можливо, пора зробити це прямо зараз?

Втрата ваги також є ознакою детоксикації

29-річна Мегна Гоял, нова мама, у Ченнаї розповідає, як їй вдалося скинути 25 кілограмів за півроку!

Після пологів моєї дитини я впорався зі своєю втратою ваги. Я думав, що скорочення калорій не є варіантом, оскільки мені доводилося годувати дитину. Отже, втрата ваги здавалася неможливою. Вірячи в те, що мені сказали, що грудне вигодовування автоматично призведе до втрати ваги, я перші три місяці пішов потоком, коли зрозумів, що не скинув навіть одного кг.

У цей момент друг запропонував мені сісти на веганську дієту. Я багато читала про це і переглядала відео, пов’язані з грудним вигодовуванням та втратою ваги. Я дізнався, що ніякої кореляції з тим, скільки молока ми споживаємо і скільки молока виробляємо під час лактації. Я вирішив перейти на веганську дієту і розпочав подорож 4 березня 2019 року.

Я проконсультувався з дієтологом Поонам Шармою і дотримувався вказівок SHARAN щодо всієї дієти на рослинній основі. Досить скоро у мене не було ні тяги до молока, ні до яєць, ні до солодкої. Натомість я почав жадати овочів. Овочі стали для мене найкращими друзями. Зараз я професіонал у приготуванні смачної їжі без олії.

І ось найкраща частина моєї подорожі - за півроку я втратив 25 кг без дня голоду. Моя дитина теж здорова!

Сира бурякова халва

Підсолоджуйте свої смакові рецептори цією смачною сирою буряковою халвою без топленого масла, цукру та консервантів. Здивуйте своїх близьких міцним здоров’ям і співчуттям у цей святковий сезон.

Інгредієнти

  • 1 склянка буряка, неочищений, натертий на тертці.
  • 1/2 склянки тертого свіжого кокоса
  • 1/2 склянки нарізаних фініків
  • родзинки (за бажанням)
  • 1/2 ч. Ложки порошку кардамону
  • розрізаний мигдаль для гарніру

Метод

Змішайте тертий буряк і кокос разом. Додайте порошок кардамону та родзинки. Додайте фініки і добре перемішайте кінчиками пальців, щоб замісити фініки в буряковій суміші. Подавайте, прикрасивши розрізаним мигдалем.

Їжа для розуму

ГРУПА ПІДТРИМКИ FACEBOOK

Якщо ви любите Facebook, приєднуйтесь до нас, щоб отримати підтримку у вашій подорожі на базі заводу. З 1 січня 2016 року ми пропонуємо три можливості