Святкуйте харчування в березні разом із The Whole U The Whole U
Святкуйте харчування в березні разом із The Whole U
В основному є краса. Коли ви піклуєтеся про основи - основні аспекти повсякденного життя - це часто робить довгий шлях до піклування про багато інших речей.
"Якщо ви займаєтеся основами, це вирішує 90% питань, які можуть виникнути". Ось що Тод Туеткен, директор Олімпійської сили та кондиціонування з легкої атлетики UW, розповів нам в інтерв’ю про те, як він заохочує студентів-спортсменів UW підходити до всього, від фізичної підготовки до харчування під час їжі.
"Ось чому основи - це основи", - говорить він. "Вони працюють."
Вам не потрібно бути елітним спортсменом, щоб скористатися порадами Tuetken. Вони звучать так у багатьох сферах життя - від технічного обслуговування автомобілів до того, щоб залишатися активними в невеликих кількостях, - але вони особливо передбачливі, коли мова заходить про те, що ми їмо.
Протягом усього березня Whole U святкуватиме Національний місяць харчування—Запрошуємо вас приєднатися до нас у поверненні до основ гарного харчування з акцентом на важливість повноцінного харчування та здорового харчування.
Національний місяць харчування існує як шанс переглянути і отримати користь від основоположних компонентів їжі, яку ми готуємо та споживаємо. Складання дієти з високим вмістом фруктів та овочів є ключовим компонентом доброго здоров'я, тому The Whole U хоче допомогти вам налаштувати та відстежувати схеми здорового харчування, наповнені щонайменше 2 порціями фруктів та 2 ½ порціями овочів щодня.
Зареєструйтесь сьогодні для участі у виклику на 31 день фруктів та овочів або на наш Здоровий конкурс «Потлюк» та відчуйте щоденні переваги правильного харчування з перших рук! Якщо вам потрібно більше причин взяти участь у місяці більш здорового харчування, ось кілька додаткових стимулів, чому ви повинні зареєструватися на один або всі наші заходи Національного місяця харчування!
Здоровий режим харчування позитивно впливає на загальний стан здоров’я. Насправді дієта з високим вмістом фруктів та овочів знижує ризик хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, але лише 25% американців їдять достатню кількість фруктів та овочів. (1)