Тахіні та насінні протеїнові батончики Дієтний блог Palm South Beach

дієтний

Солодке та пікантне. Хрусткий і вершковий. Поживна і смачна. Ці тахіні-бари, що не випікаються, наповнені корисними жирами та білками для ідеального сніданку та закуски. Комбінація з п’яти насінин поєднується, щоб сформувати основу цього кето-ласощі. Ми також додаємо як білковий порошок, так і пептиди колагену для здорової дози харчування в кожен корисний бар.

За даними Healthline, "Тахіні - це паста, виготовлена ​​з підсмаженого меленого насіння кунжуту". Він наповнений харчуванням та антиоксидантами, які сприяють його численним перевагам для здоров’я, таким як запобігання захворювань та запалень. Він також забезпечує захист центральної нервової системи, печінки та нирок, говорить Healthline. Насолоджуйтесь смачнішим тахіні в цьому рецепті Горіхово-кіркова риба з сирним соусом з трав’яного тахіні! >

Найкраща частина цього рецепту кето? Це надзвичайно просто зробити! Почніть із цієї простої закуски, вистеливши деко для хлібців пергаментним папером. Відкладіть його і змішайте разом насіння. Ми використовуємо поєднання насіння гарбуза, насіння кунжуту, насіння льону, насіння соняшнику та насіння чіа. Однак сміливо додайте будь-які інші, які вам подобаються! Додайте до насіння порошок білка ванілі та пептиди колагену. Змішайте їх разом і відкладіть убік, щоб створити сполучну для брусків. Збийте тахіні, ваніль, кокосову олію та кленовий сироп без цукру в окремій невеликій посудині для змішування та додайте його до насіння разом із кокосовим борошном. Перемішайте, поки добре не з’єднаєте, а потім вилийте суміш у підготовлену сковороду для батонів. За допомогою гумового шпателя щільно притисніть бруски рівним шаром. Накрийте кришкою і поставте в морозильну камеру на 15 - 20 хвилин.