Тайський салат з яловичини швидкого дня - Мій їстівний архів

салат

Я єдиний, хто балував себе у відпустковий період? Добре поїли, добре випили (я справді освоїв Лічі Мартіні - і рецепт, і питво!), І, незважаючи на додатковий час для вправ, у 2018 році мене більше кохати. Скільки ще? Ну, "леді" не розповідає! Але коли вам 5’2 ″, існує тенденція виглядати трохи як салямі в облягаючому одязі. Тож я в активному одязі, коли друкую, готовий потрапити в тренажерний зал із Neety, який буде нашим звичайним концертом у четвер замість того, щоб їсти та робити покупки. Що ж, можливо, все-таки задіяні деякі покупки. І ми повинні підтримувати себе правильно ? Гаразд, отже, ти бачиш, як, можливо, мені потрібно більше, ніж просто трохи часу в тренажерному залі.

Цього тижня 5: 2 повернувся. Дуже смачно також із цим тайським салатом з яловичини. Хоча я зазвичай ходжу без м’яса в швидкий день, Тед приєднався до мене, тому я люблю додавати додатковий білок для нього. Цей тайський салат з яловичини містить менше 300 калорій, це ВЕЛИЧЕЗНА порція і ставить галочки у всіх коробках. Хрускіт - галочка. Свіжість - галочка. Смак - потрійний кліщ! Легко і швидко їх скласти, що є додатковим бонусом.

Я адаптував тайський салат з яловичини, адаптований за рецептом у щотижневій книзі для жінок "Дієта 2 дні на тиждень". У них є кілька чудових ідей, але, на жаль, вони не розкривають калорійність кожного інгредієнта, тому, якщо ви міняєте речі (як я це зробив), вам доведеться трохи розібратися. На щастя, я зробив це для вас. Як я вже згадував раніше, я використовую програму Calorie King для вироблення калорій. Цього тижня я виявив, що в програмі MyFitnessPal є розділ рецептів. Ви вказуєте свій рецепт і кожен інгредієнт, і калорії додаються за вас. Дуже просто і зручно! (Зверніть увагу, якщо значення калорій не однакові в кожному додатку, я зазначив, що більша кількість помиляється з боку обережності).