Так, мабуть, я; м ожиріння

жиру організмі

Вчора ввечері у мене була невеличка перевірка реальності.

Якщо ви були тут довгий час, ви, можливо, пам’ятаєте, коли я приєднався до змагань зі зниження ваги/змагань у спортзалі.

Я був найважчим, яким я коли-небудь був, я закінчив мати дітей, я почувався як дуду і був готовий внести деякі зміни.

Це було чотири роки тому.

Будучи супер конкурентоспроможною людиною, я трохи зійшов з розуму під час цього змагання.

Зрештою я майже виграв цілу справу. Я зайняв друге місце за відсотком втрати ваги на дуже незначну кількість. Як менше відсотка чи щось інше. Я не пам’ятаю.

Але я дуже схуд. І я перетворив своє тіло.

Це завдання втрати ваги також допомогло мені зробити фізичні вправи регулярною частиною моєї рутини.

Зрештою це призвело до того, що я закінчив триатлон у Нью-Йорку, а потім і марафон у Нью-Йорку через кілька місяців.

Це призвело до інших змін.

Це призвело до того, що я відмовився від соди. У той час у мене була дуже погана залежність від дієтичного кока-колу, і ось уже більше трьох років, як я взагалі не отримую будь-якої соди. Два роки тому я перестав приймати цукор у каві. І Я НІКОЛИ не думав, що зможу це зробити.

Ця програма стала каталізатором для прийняття більш здорових рішень у моєму житті.

Як і більшість людей, які за короткий проміжок часу схуднуть на тонну, я поклявся, що ніколи не отримаю її назад. Я була зміненою жінкою. Нова жінка.

Потім, як і багато людей, які дають цю обітницю, я поступово повертаю вагу.

Тож я знову долучився до виклику/змагання.

Хоча я розчарований у собі за те, що повернув майже всю вагу, яку спочатку скинув, я не бию себе.

За останні чотири роки я вніс багато корисних змін. Зміни, які застрягли.

Тож цього разу я зроблю ще кілька.

Ті теж дотримуватимуться.

І наступного року в цей час я стану здоровішим, ніж зараз, і ще кілька здорових звичок, які міцно увійшли в мою рутину.

Але повернемось до цього дзвінка.

Коли ви починаєте цей виклик (минулої ночі було початком програми), у вас записано кілька вимірювань: вашу вагу, ваш ІМТ та ваш відсоток жиру в організмі.