Take It In Noom - старий план схуднення з новим поворотом The Triton

старий

Візьміть: Керол Баройтер

Те, що зараз доступне на долоні, доступне на сидінні штанів з 1960-х років.

Дієта Noom, названа за додатком з такою ж назвою, була третьою дієтою за найвищим гуглем у 2019 році другий рік поспіль. Заснована у 2008 році, Noom працює із штучним інтелектом та людськими тренерами, щоб забезпечити індивідуальний план схуднення. І хоча він є відносно новим, він поділяє багато тих самих принципів, що і традиційні методи схуднення, такі як "Важні спостереження", заснований в 1963 році. Тобто, створюючи довгострокові результати завдяки зміні факторів способу життя, а не обмежувальним примхливим дієтам.

Якщо коротко, Noom - це індивідуальний план схуднення. Щоб розпочати, потрібно близько 10 хвилин на веб-сайті програми, щоб пройти серію запитань. Це означає, що вам потрібно ввести таку інформацію, як ваш зріст, поточна вага та вага цілі; відповісти так чи ні на діагноз таких захворювань, як хвороби серця та діабет; відповідати на останні потенційно стресові життєві події; встановіть прапорці, що стосуються минулих спроб дієти; і виберіть зі списку свій самооцінюваний поточний рівень вправ.

Потім, щоб отримати свій план, у вас є 15 хвилин (годинник зворотного відліку з’являється в мережі), щоб сплатити 1 долар за допомогою кредитної картки. Цей платіж дає право на 14-денну пробну версію, після якої ви можете скасувати. Якщо ви вирішите продовжити повний план, це 45 доларів. Noom пропонує своїм користувачам дві 16-тижневі програми. У комплекті є тренер, який тримає вас мотивованими та на ходу. Ви також можете говорити про проблеми з дієтою та фізичними вправами на платформах соціальних мереж, подібних до старомодної щотижневої зустрічі спостерігачів ваги.

Сама дієта заснована на світлофорній системі, в якій кольори прирівнюються до калорій. У базі даних Noom знаходиться майже 4 мільйони продуктів. Найбільш часто до зелених продуктів належать шпинат, нежирний йогурт та вівсяна каша. “Жовті” продукти, такі як індича грудка, сушена квасоля та лобода, заслуговують на більшу обережність при вживанні. “Червоні” продукти, такі як бекон, піца та картопля фрі, - це ті, які перестають їсти у великих кількостях. Безумовно, існує недостатня схожість з точковою системою спостерігача за вагою, коли їжа класифікується за балами, а загальна кількість балів за день базується на втраті ваги або рівні калорійності, що зберігаються людиною.