Талія часу Переваги більшості дієт зникають через рік, свідчить дослідження
ЛОНДОН - Незалежно від того, яку примхливу дієту ви можете випробувати на даний момент, за рік її наслідки здебільшого зникнуть. Це дещо виснажливий висновок нового міжнародного дослідження, яке включало вчених з усього світу.
Над цим проектом співпрацювали дослідники з Китаю, Америки, Швейцарії та Канади. Вони виявили, що більшість дієт зазвичай призводять до приблизно однакової кількості втрати ваги та покращення серцево-судинної системи протягом приблизно шести місяців. Через рік, однак, більшість цих пільг давно вже не буде.
Середземноморські дієти були спеціально згадані як незвичні; ці схеми, схоже, зберігають зниження рівня шкідливого холестерину серед тих, хто дієту, через рік пізніше.
Іншим вартим уваги висновком було те, що різниця в перевагах між найбільш популярними дієтичними програмами була невеликою або тривіальною. З огляду на ці результати, автори дослідження стверджують, що люди, які дотримуються дієти, повинні просто вибрати план схуднення, який їм найбільше подобається, і не турбуватися про рекламовані переваги перед різними планами харчування.
Існує безліч дієт, які стверджують, що є постійним рішенням для ожиріння та серцево-судинних проблем. Однак до цих пір не було проведено всебічного аналізу порівняння ефективності всіх цих дієт.
Тож автори дослідження вирішили дослідити, наскільки справді корисними популярні дієти для схуднення серед дорослих із надмірною вагою та ожирінням. Загалом у дослідження було включено дані про 21 942 людини, зібрані під час 121 попереднього випробування дієти. Учасники повідомляли про зміни у своїй вазі та здоров’ї серцево-судинної системи після виконання певного плану втрати ваги.