Там; s немає дива в метро; дієта; просто нежирний
Можливо, бутерброди прийшли з Філі, Нового Орлеана, Неаполя чи Гавани. Працьовиті хлопці на фабриках, на причалах чи в незвичайні години їх любили, великі буханки хліба, завантажені усім на кухні.
Вони перебирали безліч імен, хуліганів, героїв, підводних човнів, кубинців, точильників, торпед та хлопчиків - що завгодно, крім дієтичної їжі, - але це те, що нібито було під сандвічі Джареду Фогле, випускнику Університету штату Індіана, який є новим хлопцем за несподіваний рух, щоб зробити підводні човни новітньою здоровою їжею в Америці.
Звичайно, збалансована дієта може містити всі продукти в помірних кількостях, але що далі, це повністю пивна дієта?
Фогл та його колишні штани (із 60-дюймовою талією) були на вітринах магазинів метро в рамках національної кампанії (яка зупинилася в Тампі минулого тижня), рекламуючи його загальнодоступну дієту _ після схуднення 245 фунтів за рік, харчуючись нічого, крім бутербродів у метро.
Вірніше, їсти обмежену кількість бутербродів із метро (6-дюймова індичка на обід, 12-дюймова овоч на вечерю) і не багато іншого (запечені чіпси на обід та дієтичні напої під час його двох прийомів їжі).
Це радикальна втрата ваги, але дивовижної дієти тут немає: режим загального застосування Фогле був значним зменшенням споживання їжі. Це зайняло більше сили волі, ніж сабвуфери, і рутина справді доставляла неабияку кількість натрію, але це видається справжнім, а не винаходом майстрів реклами мережі.
Метро вже розпочав останній раунд кампанії, щоб випустити сабвуфер як частину здорового способу життя - небургер (сім бутербродів з 6 грамами жиру та 350 калоріями або менше). Фогл був сусідом Subway у Блумінгтоні, штат Індонезія, шанувальником іншого кінця його меню - жирних, соковитих стейків - "н-сирних" бутербродів та зайвого м'яса _ і 425 фунтів, коли він перейшов.
Ось чому це спрацювало:
Бутерброди холодного нарізки можуть мати набагато менше жиру та калорій, ніж інші варіанти швидкого харчування, смажені та смажені гамбургери. Тільки найменший, найпростіший гамбургер (сингл Макдональдса), жодного сиру, жодного бекону, жодної подвійної чи потрійної тераси не потрапляє під 300 калорій, але він все одно має 9 грамів жиру. Класичний Whopper, Big Mac або Wendy's має від 500 до 700 калорій і має в чотири рази більше жиру.
Ключовим для всеохоплюючої дієти Фогле є старомодна обмежена кількість калорій. Шестидюймова індичка - це 282 калорії і 4 грами жиру; 12-дюймове овочеве 464 калорії, 3 грами жиру. Це 746 калорій, а з запеченими чіпсами - менше 1000 калорій на день, що становить половину звичайного споживання та значний збиток від його колишньої дієти.
Теоретично можлива дієта з цілуванням шоколаду. Сорок шоколадних поцілунків на день становлять 1000 калорій, але з 60 грамами жиру і не так багато вітамінів.
Потримайте сир і майонез (гірчиця все одно більше солоного); жир у них значно збільшує вищезазначені показники. Салат з тунця не допоможе; без сенсора з шинкою або запеченою яловичиною має менше калорій і жиру. Забудьте зайве м’ясо або зайвий сир.
Існує таємна причина, по якій підводні човни наповнюються відносно мало калорій: ви їсте салат! Ніблер каже "ні" сиру і майонезу, а так "Все?" _ салат, помідори, цибуля, соління, всі види перцю, спеції та оцет. Для мене все це в смітнику, окрім оливок.