Таня Цукерброт з F-Factor Diet ділиться легкими порадами щодо дієти
Шалені кухні: Дієтолог знаменитостей Таня Цукерброт ділиться своїми улюбленими дієтичними порадами та прийомами
Як популярний дієтолог і засновник дієти F-Factor, Таня Цукерброт безумовно практикує те, що вона проповідує на своїй кухні в Нью-Йорку, яка також є одночасно і лабораторією для випробування рецептів.
Дієтологічна філософія Цукерброта, яку люблять сотні клієнтів (у тому числі кілька відомих осіб), випливає з 20-річної роботи, яка допомагає своїм пацієнтам знижувати рівень холестерину та контролювати діабет.
Дієта F-фактора заснована на головному керівному принципі, згідно з яким продукти, багаті клітковиною, є ключовими для зниження ваги, здорового збереження ваги та загального здоров'я.
За словами Цукерброта, клітковина активізує обмін речовин і допомагає підтримувати відчуття ситості протягом декількох годин.
"Клітковина діє як губка у вашому тілі, поглинаючи жир і калорії в інших продуктах, з якими вона поєднується", - сказала вона сьогодні. Оскільки багато американців намагаються отримати свої щоденні рекомендовані потреби в клітковині, Цукерброт взяв СЬОГОДНІ на кухню, щоб показати, наскільки легко можна включити більше клітковини у свій раціон для останнього епізоду "Шалених кухонь".
Шафи, комора та холодильник на кухні Цукерброта наповнені достатком товарів для її родини. Як мама трьох дітей, вона вважає, що дуже важливо заохочувати дітей до здорового харчування. Одна з перших зупинок після школи? Низька до підлоги шафа для висувних ящиків, наповнена корисними закусками, такими як попкорн із повітрям та яловичина з низьким вмістом цукру.
Цукерброт також поділився хаками, щоб включити більше клітковини в будь-яку їжу дня - навіть сніданок! Шукаєте кремову, мрійливу каву? Для початку додайте совок ванільного волокна білкового порошку разом з ранковим Джо.