Темний шоколад прискорює схуднення, знижує рівень холестерину та сприяє сну, зазначає дослідження
ЧИ МОЖЕТЕ потурати своїм ласунам і схуднути? Якщо ви прагнете шоколаду, то відповідь здається ствердною.
Шоколад може допомогти схудненню в поєднанні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів, зазначає дослідження
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
У світі дієт панує плутанина, суперечливі рекомендації щодо дієт, які варіюються від високобілкової до вуглеводної і навіть з високим вмістом жиру.
На думку багатьох дослідників дієтології, проблема полягає в тому, що ці засоби занадто тупі.
"Важливим є специфічне поєднання продуктів у вашому раціоні", - говорить Йоханнес Боганнон, директор з досліджень некомерційного Інституту дієти та здоров'я.
"Просто зниження частки вуглеводів не є надійним заходом для схуднення, оскільки воно має різний фізіологічний ефект залежно від біоактивних сполук у вашому раціоні".
Дослідження німецьких дослідників, опубліковане в Міжнародному архіві медицини, розглядало вплив шоколаду на наш раціон.
Шоколад є багатим джерелом біоактивних сполук, зокрема групи молекул, званих флавоноїдами, рослинними сполуками, пов'язаними з кількома позитивними наслідками для здоров'я.
Але вивчення можливого впливу таких сполук у вашому раціоні та їх взаємодії з різними дієтичними втручаннями рідко вивчається.