Тенденція дієти з переривчастим голодуванням набуває наступного

Введення обмежень щодо того, коли хтось їсть, може призвести до втрати ваги

НЬЮ-ЙОРК - На дієтах з низьким вмістом вуглеводів м’ясо та сир в порядку.

голодуванням

На дієтах з низьким вмістом жиру добре підходять фрукти та вівсянка.

Згідно з останньою тенденцією дієти, довгий час не дозволяється їжа.

Дієта, яка забороняє їсти годинами поспіль, може здатися приреченою в культурі, де їжа постійно доступна, але додатки та групи Facebook з’являються для людей, які практикують “переривчастий піст”.

Це літо спробувала 32-річна жителька штату Теннессі Брі Уайатт.

"Спочатку я була такою, що ніяк", - сказала вона.

Але, прочитавши більше про це, вона подумала, що це може бути не так важко. Спершу вона пропустила сніданок та нічні закуски, а пізніше перейшла до 60-денного випробування голодування через день.

Меліса Брі Банкстон, викладач CrossFit в Новому Орлеані, також намагалася переривати голодування як спосіб стримати перекуси. "Я хотіла обмежити кількість часу, який я їла", - сказала вона.

Дослідження щодо потенційних переваг періодичного голодування для здоров’я все ще обмежені, зокрема щодо його ефективності при зниженні ваги. Але, прямуючи до нового року, ви можете задатися питанням, чи не допоможе він вам прийти в кращу форму.