Тенденційні колагенні добавки для боротьби зі старінням - доктор
Якщо ви читаєте блоги та журнали краси, то, швидше за все, ви чули про останнє захоплення, яке потрапило на ринок боротьби зі старінням - добавки з колагеном. Препарати колагену заявляють, що роблять шкіру молодшою, можуть допомогти при ламкості нігтів і навіть можуть зменшити появу целюліту. Але чи справді вони працюють? Ми вивчили сучасну наукову літературу, щоб визначити, чи може добавка колагену перетворити вашу шкіру та зробити вас молодшими на роки.
Що таке колаген?
Колаген є найпоширенішим білком в організмі і відповідає за структуру, стабільність і міцність підлеглих тканин. Відкладення колагену в шкірі з часом поступово зменшується в міру старіння шкіри, але це може бути прискорене через фотостаріння від надмірного перебування на сонці. Окрім старіння, найбільшою причиною, через яку люди відчувають дефіцит колагену, є неправильне харчування. Споживання тваринних та рослинних джерел, багатих білками, таких як яловичина, курка, риба, квасоля, яйця та молочні продукти, може допомогти забезпечити належне споживання колагену.
Наука:
Кілька обмежених досліджень показали багатообіцяючі результати у осіб, які приймають добавки колагену для своєї шкіри. Ці дослідження відзначають переваги трансепідермальної втрати води (зволоження шкіри), еластичності шкіри, шорсткості та зморшок. Два окремі дослідження показали можливу користь добавок колагену у пацієнтів із синдромом ламких нігтів, а також у жінок, які страждають на помірний целюліт. Далі дослідження на тваринах показали, що введення гідролізатів колагену мишам протягом 6 місяців призвело до значно збільшення вмісту колагену та щільності шкіри.