The Good Nutrition Co Дієтолог; s Посібник із заморожування продуктів; The Good Nutrition Co.

Заморожування є таким чудовим варіантом, оскільки воно не тільки допомагає зменшити кількість відходів, але заморожування зберігає такі поживні речовини, як вітаміни та мінерали в продуктах. Фрукти та овочі часто заморожуються під час збору, тому ви знаєте, що вони будуть багаті на поживні речовини.

nutrition

Одні з найкращих фруктів та овочів для заморозки включають:

Сезонні продукти - щоб зберегти різноманітність у своєму раціоні

М'ясо можна заморожувати на невизначений час але смак найкращий до 4 місяців.

Перероблене м’ясо (наприклад, ковбаси, фарш, шинки) слід використовувати протягом 1-2 місяців

Не ідеально заморожувати будь-які сирі фрукти чи овочі з високим вмістом води як от:

Хороші страви для заморозки включають:

Супи, запіканки, каррі, соуси болоньєзе, але зберігайте їх не більше 3 місяців.