The Ultimate Omega-3 Diet (Versi; n en ingl; s) Resumen gratuito Evelyn Tribole

¿Busca el libro?
¡Tenemos el resumen! Отримайте інформацію за 10 хвилин.

diet

Рейтинг

Рейтинг: суттєво

En getAbstract resumimos libros * para ayudarle a la gente an entender el mundo y hacerlo un mejor lugar. Lo que escogemos para nuestra biblioteca tiene que sobresalir en una o más de las siguientes características:

Ревеладор - Usted aprenderá cosas que lo informarán para tomar mejores activiones.

Úти - Usted obtendrá consejos prácticos que lo ayudarán a ser mejor en lo que hace.

Clasificamos todo el contenido en una escala del 1 al 10 en cuanto a estas cualidades principales, además de una serie de características adicionales más específicas. Además de ser altamente reveladores o útiles, los libros solo obtienen una clasificación del 5 al 10 si sobresalen en una o varias de estas cualidades adicionales. Los libros con una clasificación menor a 5 no son resumidos.

* getAbstract резюме mucho más que libros. Buscamos todo tipo de contenidos que puedan interesarle a nuestro público: libros, pero también artículos, репортажі, відео та подкасти. Lo que mencionamos acerca de los libros є застосовним і todos los formatos que presentamos.

Якості

Рекомендація

Протягом багатьох років дієтологи говорили вам, що потрібно усувати трансжир, зменшувати насичені жири та вибирати продукти з ненасиченими жирами. Але за словами дієтолога Евелін Трібол, це ще далеко не вся історія щодо жирів. Існує два типи поліненасичених жирів: омега-3 та омега-6. Жири Омега-3 сприяють зміцненню здоров'я та запобігання ряду серйозних захворювань. Жири Омега-6 роблять якраз навпаки. На жаль, більшість дієт важкі для омега-6, але легкі для омега-3. Цей дисбаланс є рецептом катастрофи для здоров’я. Tribole каже, що ви можете покращити свій раціон, вживаючи жири омега-3 та обмежуючи споживання омега-6, а також пропонує прості у приготуванні рецепти омега-3, адаптовані до будь-яких харчових переваг. Це не посібник для схуднення, але корисний посібник щодо здорового харчування, яке допомагає контролювати вагу. Коли ви прочитаєте його, getAbstract прогнозує, що ви запаситесь омега-3.