Ти псевдодітер; Рене Плетка

Теми: інтуїтивне харчування, йо-йо дієта, тяга, емоційне харчування, переїдання, запої, образ тіла, цілісне здоров’я, харчування тощо.

псевдодітер

Після багатьох років стрибків з однієї дієти на іншу і будучи рабом масштабу, Валь потрапив на дно.

Наситившись американськими гірками для схуднення, одержима кожною їжею, вона поклялася від дієти.

Тим не менше, через кілька місяців після того, як приєдналася до руху "проти дієти", вона все ще уникає вуглеводів, ніколи не їсть після 7 вечора і пробігає кілька додаткових миль, коли їде десерт.

Валь - псевдодієтер.

Вона щиро вірить, що відмовилася від дієт, проте продовжує займатися дієтою.

Як результат, вона все ще відчуває багато побічних ефектів дієти, включаючи почуття тривоги під час їжі в соціальних ситуаціях, інтенсивну тягу до їжі, почуття неконтрольованості «їжі, що викликає» (морозиво та чіпси), відчуття провини, сорому. і гнів, коли їй здається, що вона погано поїдена.

Глибоко вкорінений
Як і у Вала, дієта може бути настільки глибоко вкорінена - або прихована під виглядом "здоров'я" чи "оздоровлення" - що багато хто з нас, "хто не діє", не усвідомлюють, що насправді є псевдодієтами, і що наш обмежена харчова поведінка робить нас вразливими до фізичного та психологічного збитку, спричиненого дієтою.