Ти виграв; Не вірю, що їла ця мама для схуднення під час походу - The Healthy Mummy UK
Сімейні походи - це вибух! Але для мам, які намагаються дотримуватися режиму здорового харчування або бажають схуднути, вони можуть бути складними завданнями. Мішок сирних затяжок тут, гора сухарів та куплених там крамниць, кілька вин на ніч, сосиски, морозиво ... перш ніж ми це усвідомлюємо, вся наша важка робота, спрямована на схуднення, закінчилася.
На щастя, здоровій мамі-мамі Елізабет Клер не чужа для кемпінгу та здорового харчування. Вона ділиться своїм простим процесом, щоб зробити бюджетні корисні здорові та смачні страви, які не відстають від вашої втрати ваги та роблять решту вашої групи "щасливими кемпінгами".
Втрата ваги за допомогою здорової мумії
Елізабет розуміє важливість збереження здорового способу життя, якщо ви хочете схуднути.
За 20 місяців вона втратила 1,4 каменю, дотримуючись викликів, пов’язаних зі здоровою мумією 28 днів.
Також величезний шанувальник кемпінгу - Елізабет щороку їде у кілька сімейних походів. Але вона не дозволила цей час поставити під загрозу її успіх у зниженні ваги і не дати їй розважитися.
Нижче вона ділиться своїми порадами щодо того, як залишатися на шляху зі зниженням ваги під час походів.
Елізабет розповідає: “Ми сім’єю ходимо в кемпінг кілька разів на рік.
За ці роки ми дізналися, що працює, а що ні!
До "Здорової мумії" ми в основному їли сніданки, купували обіди, а потім більшості, які зазвичай включали численні м'ясні вироби, хліб, трохи салату! "
Як зробити свій похід здоровим
Сплануйте своє харчування заздалегідь
«Зараз я почав планувати харчування перед тим, як поїхати, згідно з уже складеними планами.
Це гарантує, що ми не зачепимося і не будемо виправдовуватися тим, що не знаємо, що приготувати ".
Візьміть свіжі інгредієнти та з’ясуйте, де знаходяться місцеві продовольчі магазини
«Я переконуюсь, що враховую якомога більше домашніх страв, використовуючи свіжі інгредієнти. Хоча це може бути важко під час кемпінгу, ми переконуємось, що знаємо, де знаходиться місцевий магазин, і вирішуємо, що купувати під час кожної поїздки, щоб не витрачати щодня величезну суму грошей ".
Візьміть запас трав, спецій, інвентарю та комори
"Ми також почали вживати хороший запас трав, спецій, запасів, комори, таких як макарони, рис, яйця тощо. Це означає, що ми можемо базувати страви навколо них".
Приготуйте базову гранолу - це дуже далеко
“Цього року я зробив партію дуже основної граноли, використовуючи лише овес і кілька насіння, і спек їх за день до того, як ми пішли. Ми тримали його в мішку цілий тиждень і подбали про те, щоб я щодня добре снідав. Для отримання більше рецептів граноли приєднуйтесь до 28-денний виклик втрати ваги.