Тики - здорові

Тики - це швидкі, повторювані, мимовільні скорочення групи м’язів.

Вони можуть виникати як:

моторні тики (тілесні рухи) - такі, як посмикування обличчя, гримаса, моргання і знизання плечей
фонетичні або голосові тики (звуки) - такі, як кашель, бурчання, відкашлювання та нюхання

Більшість тиків є м’якими і рідкісними, і вони можуть навіть не бути помітними для людини, яка їх переживає, або для інших. Однак деякі тики можуть бути частими і серйозними.

Докладніше про типи тиків.

Коли звертатися до лікаря

Вам слід відвідати лікаря, якщо у вас або вашої дитини з’явився тик, і вони:

виникають регулярно або стають частішими або важкими
пов’язані з емоційними проблемами або фізичним дискомфортом
супроводжуються іншими тривожними настроями або поведінкою, такими як гнів, депресія або заподіяння собі шкоди

Ваш лікар повинен мати можливість діагностувати тик на основі опису симптомів та спостереження за ними. Спеціальні тести зазвичай не потрібні. Якщо це можливо, може бути корисно записати рухи на відео, щоб ви могли показати свого лікаря.

Що викликає тики?

Незрозуміло, що саме викликає тики, хоча, як відомо, вони пов’язані з частинами мозку, які контролюють рух.

Тики часто виникають у сім'ях, тому може бути генетична причина їх розвитку. Тики також можуть бути викликані певними видами ліків або іншими захворюваннями, такими як церебральний параліч.

Є речі, які можуть погіршити тики, такі як тривога, [стрес], втома та хвилювання.

Більшість тиків починаються в дитинстві. Люди, які мають їх, переживають періоди, коли їм стає краще, і періоди, коли вони гірші. Це часто описується як «воскова епіляція та зменшення».

Для багатьох людей тики лише тимчасові. Вони, як правило, покращуються в пізньому підлітковому віці або на початку дорослого життя.

Детальніше про причини тиків.

Лікування тиків

Якщо у вас легкий тик, ви можете вирішити, що лікування не потрібно. Однак доступна низка різних варіантів.

Поведінкові терапії часто рекомендуються як перший варіант лікування при тиках. Вони включають:

Терапія зворотної звички (ЗГТ), яка має на меті допомогти вам засвоїти "відповіді" (інші рухи), які "змагаються" з тиками, що означає, що тик не може відбутися одночасно. ЗГТ вчить вас використовувати ці конкуруючі відповіді, коли ви відчуваєте, що вам потрібно тикнути, поки відчуття не зникне.
Експозиція із запобіганням реакції (ERP), яка має на меті допомогти вам звикнути до переважних неприємних відчуттів, які часто виникають безпосередньо перед тиком.

Існує також ряд ліків, які можуть покращити тик у деяких людей. В особливо важких випадках для дорослих може застосовуватися нове хірургічне лікування тиків, яке називається глибокою стимуляцією мозку.

Ускладнення тиків

Хоча тики з часом часто покращуються, вони можуть спричинити деякі проблеми. Зокрема, вам або вашій дитині може бути важче завести друзів, і ви можете зазнати знущань.

Дослідження також показали, що наявність тику може вплинути на вашу успішність у школі чи на роботі.

Симптоми

Тики - це скорочення групи м’язів, що призводять або до руху (моторний тик), або до звуку (фонічний або голосовий тик).

Іноді тики можуть здаватися схожими на звичайні рухи. Однак тики не є добровільними, і більшість людей не в змозі ними керувати.

Тяжкість тику може змінюватися з часом, а іноді тик може припинитися, і починається інший.

Моторні тики

Моторні тики можуть бути як простими, так і складними.

Прості моторні тики

Прості рухові тики включають лише одну групу м’язів. Вони включають:

моргаючи або посмикуючи очима
зморщування носа
рухи язиком, включаючи висунення язика
посмикування або смикання голови
присідання та стрибки
клацання пальцями
знизуючи плечима

Складні моторні тики

Складні рухові тики або залучають більше однієї групи м’язів, або вони складаються з серії простих рухових тиків.

Складні рухові тики, як правило, повільніші, ніж прості моторичні, і це може виглядати так, ніби ви робите рух навмисно. Вони можуть суттєво заважати вашому повсякденному життю, але рідко шкодять.

До складних рухових тиків належать:

морщинка обличчя
нахиляючись, щоб торкнутися підлоги
розгладження одягу
прикусивши губу
стукати головою
торкаючись інших людей або речей
непристойні жести або рухи

Вокальні (звукові) тики

Як і у випадку з моторними тиками, голосові тики також можуть бути простими або складними.

Прості вокальні тики

Прості голосові тики передбачають видачу звуків, рухаючи повітря носом або ротом. Вони включають:

кашель
бурчання
гавкіт
шипіння
нюхаючи
сопіння
відкашлюючись

Складні вокальні тики

Складні вокальні тики передбачають вимову слів, фраз або речень. Вони можуть включати:

повторення звука, слова чи фрази
використання нецензурних, образливих або соціально неприйнятних слів та фраз (хоча це рідкість)

Складні голосові тики можуть перервати ваш звичайний потік мови, або іноді вони можуть виникати на початку речення подібно до заїкання чи заїкання.

Коли трапляються тики

Тики можуть починатися з відчуття напруги, яке накопичується всередині вас (попереднє бажання). Деякі люди також описують це як гаряче, свербляче або взагалі неприємне відчуття, від якого ви хочете позбутися.

Відчуття посилюється, якщо спробувати запобігти тику. Після того, як ви зробили рух чи звук, ви можете відчути полегшення, поки потреба в тику не почнеться знову.

Тики зазвичай припиняються під час сну, хоча іноді можуть зберігатися. Вони також рідше трапляються, коли ви глибоко захоплені якоюсь діяльністю.

[Стрес] і тривога часто можуть погіршити тики. Вони також можуть бути гіршими, коли ви втомилися, схвильовані або свідомі того, що ваш тик помічений.

Причини

Точна причина тиків невідома, але, як вважають, вони пов'язані з зв'язками між певними ділянками мозку, задіяними у виробництві та контролі рухів.

Оскільки тики часто протікають у сім'ях, коли страждають кілька членів сім'ї, вони вважаються пов'язаними з вашими генами. Однак інші фактори також можуть зіграти свою роль.

Генетика

Ваші гени містять інформацію (ДНК), яка контролює такі характеристики, як колір волосся та очей. Можливо, спадковий аспект ваших генів відповідає за те, щоб зробити вас більш сприйнятливими до розвитку тику, оскільки загальновідомо, що тики, як правило, протікають у сім'ях. Сучасні дослідження намагаються встановити цей генетичний зв’язок шляхом детальних сімейних досліджень.

Препарати

Деякі ліки можуть спричинити збільшення тиків. Наприклад, метилфенідат і дексамфетамін, які використовуються для лікування розладу гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).

Вам слід обговорити зі своїм лікарем, чи перевищує користь ліків проблема тиків. Можливо, можна зменшити дозу або змінити ліки, якщо тики важкі.