Лікарі ділових новин міста "Траверс" відчувають себе хорошими Лікарі залишаються вірними своїм тренуванням
Звичайно, лікарі добре піддають поради робити фізичні вправи та правильне харчування. Але чи приймають вони власні ліки? Ці шість лікарів це роблять. Вони регулярно проводять фізичні вправи, починаючи від гірських велосипедів і закінчуючи альпінізмом, і є яскравими прикладами корисних для життя переваг виходу з дивана та занять фітнесом, які вам подобаються.
Ось підступний погляд у їхній світ та тренування ...
Зараз 4 години ранку, а доктор Ненсі Рей не спить.
Її не викликав ніхто з пацієнтів на її практиці Elk Rapids. Її маленькі сини та її чоловік все ще міцно сплять.
Вона піднімається навколо рано у вівторок і четвер вранці, щоб вона могла провести ранкову зарядку в басейні Громадського центру округу Гранд Траверс.
"Я беру участь у магістерській програмі плавання, і ми практикуємось з 5 до 6:30 ранку двічі на тиждень", - сказав 42-річний Рей. "Я виріс в районі Детройта і завжди був плавцем.
"Як лікарі, ми завжди говоримо з нашими пацієнтами про фізичну форму", - сказала вона. "Я думаю, що ми втрачаємо довіру до них, якщо не практикуємо те, що проповідуємо".
Рей плаває з п’яти років, коли мати записала її на уроки. Після цього вона була видатною плавкою в середній школі Бірмінгем-Гроувс, а пізніше в коледжі Каламазу.
Їй доводилося жонглювати плавальними тренуваннями між зміною кар’єри та народженням дітей.
"Моя перша кар'єра була як CPA в районі Детройта", - сказала вона. "Але через три роки я зрозумів, що це те, чим я не хочу займатися все життя".
Тож вона потрапила в медичну школу в Університеті штату Уейн, а потім 10 років працювала в лікарні Бомонт у місті Роял-Оук і Трой, а потім переїхала до Траверс-Сіті зі своїм чоловіком Робом Долінкою та синами Томмі та Денні в 2001 році.
Рейє є великим віруючим у здоров'я.
"Після 30 років ви втрачаєте 10 відсотків м'язової маси кожні 10 років", - сказала вона. "Фізичні вправи - це величезна частина підтримки цієї м’язової маси. Саме це мене рухає - я хочу бути в хорошій формі, коли мені буде 80 років".
Джим Лоуренс, партнер Рея з сімейної практики Elk Rapids, визнає, що він не завжди був здоровим.
"Я важив понад 200 фунтів і був на двох видах таблеток від артеріального тиску і таблеток від холестерину. Я вирішив, що мені потрібно змінитись", - сказав він.
Для нього ключовим було вимкнення телевізора.
"Я зробив це 27 років тому", - сказав він. - Я піднявся з дивана.
У 63 роки він три дні на тиждень займається у тренажерному залі. Він бігає бігом. Він вигулює сімейних собак п’ять днів на тиждень. А коли може, любить кайтборд.
"Я здоровіший і щасливіший, ніж будь-коли", - сказав він. "І коли я розмовляю зі своїми пацієнтами про здоров'я, вони вірять мені. Моя мотивація була простою: я хотів жити довше. Це настільки базово, наскільки це можливо".