Типи фігури в тенісі вони змінили, але якщо вам все одно
Теніс еволюціонував. Від технології ракетки до вдосконалених методологій навчання та всього іншого. Зараз ми бачимо інший тип тенісу. Загалом, це швидше, очки коротші, і не можна заперечувати, що він більше орієнтований на потужність. Через це гравцям довелося адаптуватися.
І адаптуватися у них є. Нерідкі випадки, коли гравці піднімають тяжкості, щоб набрати більше сили та сили. Тренери призначають короткі вибухові тренування, а не довгі повільні пробіги та подібні рухи. Ця еволюція у нашому спорті, згідно з дослідженням 2016 року (Gale-Watts та Nevill 2016), спричинила чергову зміну. зміна типів статури.
Загалом кажучи, існує 3 типи тіла - або соматотипи - до яких ми всі потрапляємо (зображення нижче). Хоча дослідження підтвердили, що кожен із нас має біологічну схильність до однієї з трьох (природи), те, що ми робимо у своєму повсякденному житті - чи то грати в теніс високого рівня, чи сидіти перед робочим столом для більшості день - матиме великий вплив на наш тип фігури (виховання).
Існують більш точні способи вимірювання та класифікації типів фігури (а не просто перегляд фотографій). Дослідники використовують математичну формулу, щоб визначити, до якого типу статури підходить людина, враховуючи цілий ряд факторів (вага тіла, зріст, виміри шкірних складок тощо). Це називається соматотипізацією. Перш ніж ми розглянемо типи фігури в тенісі, ось кілька визначальних характеристик 3 основних соматотипів:
Ектоморфи:
Тонші особини; менша кісткова структура; коротші кінцівки; нижча схильність до набору м’язової маси; швидший метаболізм; вища толерантність до вуглеводів.
Мезоморфи:
Середня структура кісток; спортивна статура; якщо активний, високий рівень м’язової маси; багато спортсменів-вибухівців належать до цієї категорії; домінуючий рівень тестостерону та гормону росту (GH) (дозволяє їм підтримувати м’язи простіше, ніж інші типи тіла).
Ендоморфи:
Більша кісткова структура; більша кількість жиру та загальна маса тіла; від природи менш активний; легше зберігати енергію (калорії); низька толерантність до вуглеводів.
Те, що ми також бачимо - це суміші. Наприклад, деякі люди можуть бути екто-мезоморфи - іншими словами, вони можуть легко схуднути, якщо не активні (стануть більш екто), але в той же час, тренуючись, можуть нарощувати м’язи з подібною швидкістю. Думаю, їм пощастило;).
Ендо-мезоморфи, з іншого боку, вони можуть бути досить мускулистими та підтягнутими під час тренувань, але, як правило, легше накопичувати жир, коли не тренуються.
Розумієте, є деякі люди, які можуть коливатися більше, ніж інші. Це теж є біологічною рисою, але знову ж таки, такою, що зазнає сильного впливу навколишнього середовища (і коли справа стосується спортсменів, зокрема тренувань).
Про приклади
Візьмемо Серену Вільямс як приклад. Коли вона у піковій фізичній формі, вона має велику кількість худої маси, відносно низький жир у тілі і, безумовно, вибуховий, енергійний спортсмен. В минулі роки її навіть суворо вважали б мезоморф. Сьогодні її, ймовірно, класифікують як мезо-ендо (тобто більше на мезо стороні, але має певні ендо характеристики). Вона несе трохи більше ваги, особливо в середній та сідничній частинах. Хоча це не дивно, враховуючи, що вагітність може мати величезні наслідки для жіночого організму, форма тіла Серени коливалась протягом усієї її кар'єри - знову ж таки, це те, з чим вона повинна боротися через властиву їй генетику.
Тоді є хтось, як Новак Джокович. Раніше у своїй кар'єрі він насправді мав мезо-екто складання (зображення внизу); він ніколи не був справжнім мезо, але чітко видно, що він мав більше м’язової маси порівняно з сьогоднішнім днем. Це означає, що зараз він, швидше за все, більше на екто-мезо стороні рівняння. Менше м’язової маси, тонкі руки і тулуб і, очевидно, швидкий обмін речовин. Це, мабуть, було результатом як його тренувань, так і його дієти. Тим не менш, він мав успіх на корті з обома типами фігури, тому, мабуть, нормально для нього трохи коливатися. Але пригадайте, коли він повернувся з операції на лікті, він був навіть худшим, ніж сьогодні - нібито навіть Маріан Вайда закликав його набрати трохи ваги.
То що нам говорять дослідження?
Що стосується досліджень на цю тему - особливо, якщо дивитись на професійний тур - це, безумовно, мало. Одне ретроспективне дослідження, про яке ми згадували вище (Gale-Watts and Nevill 2016), мало на меті дати уявлення про типи тіла гравців АТФ та про те, як вони еволюціонували з 1982 по 2011 рік. Вони використовували ІМТ (індекс маси тіла) та RPI (взаємний пондеральний індекс) - перші показники є показником стану ваги людини (нижче, над або нормальним), тоді як останні є, по суті, показником їхньої “худорлявості”. Обидва беруть висоту в рівняння, але міра RPI наголошує на висоті більшою мірою.
Вони виявили, що ІМТ збільшувався нелінійно протягом зазначеного періоду часу, вказуючи на те, що гравці збільшували свою вагу щодо їх зросту. Хоча в загальній популяції збільшення ІМТ, як правило, є показником набору жиру (жиру), у атлетичних груп населення (і особливо для спортсменів), це показник збільшення м’язової маси.
І навпаки, RPI зменшився за той самий часовий проміжок, що по суті свідчить про те, що гравці знизили загальну «худорлявість» (тобто вони були не такими худими). Хоча це не точно, це дає певні докази того, що гравці не такі «ектоморфні», як колись.
Крім того, у авторів було 2 класифікації гравців - переможці (ті, хто потрапив у 3-й раунд або краще на слэмах) і програли (ті, хто програв або в 1-му, або в 2-му раунді слэмів). Було відмічено, що "переможці" мали вищий ІМТ порівняно з "програвшими", і висновок дослідження був по суті таким - вища мускулатура пов’язана з більшим успіхом у професійних гравців чоловічої статі.
Але в цьому я бачу проблеми. По-перше, ІМТ (які знову ж таки походять від зросту та ваги) були розраховані на основі значень, знайдених у старих книгах записів та веб-сайті ATP. Я не зовсім впевнений, наскільки надійними є ці вимірювання. Наприклад, здається, ніби Федерер важить 187 фунтів (така ж вага, як і Надаль) ... чи включає це, можливо, його повне спорядження, включаючи взуття (і мокру мокру ?!).