Title Boxing Blog - Швидкість дорівнює потужності - Переваги швидкісного мішка TITLE Boxing Gear
Переваги швидкісного мішка
Є кілька звуків, які є такими ж синонімами боксу, як ритмічне стукотіння та рикошет швидкісного мішка. Відчинивши двері в будь-який тренажерний зал і почувши цю вражаючу мелодію, ми негайно дамо вам зрозуміти, що „ти вдома”. Тим не менш, настільки ж основне спорядження, як це було вже більше століття і настільки ж традиційно вкорінене в тренувальні програми незліченних чемпіонів світу, деякі тренери все ще сумніваються у важливості або цінності швидкісного мішка.
Швидкісний мішок не досягає однієї, єдиної мети. Справа не лише в координації очі-рука або швидкості. При правильному використанні він може забезпечити певні переваги, ніж інші частини обладнання. Незважаючи на те, що боєць може достатньо добре покласти сумку, щоб зробити це із закритими очима, це все одно передбачає відчуття часу. Рух рук винищувачів, звук сумки, що відбивається від платформи, та підтримка цього послідовного руху - все це працює разом, щоб допомогти винищувачеві відчути ритм. Як колись заявив невролог Олівер Сакс, "спорідненість людини до ритму є фундаментальною". Тож швидкісний мішок, по суті, якщо ніщо інше не є природним і допомагає створити відчуття гармонії в тренажерному залі.
Ще одна перевага, яку можна отримати від роботи зі швидкісними сумками при правильному виконанні, полягає в тому, що вона спонукає бійця тримати руки вгору. Тримаючи щодня піднімаючи руки вгору під час тренування, для них стає неприродним відчуттям опускати руки під час спарингу або змагань. З піднятими вгору руками та у безперервному русі за раундом боєць звикає робити нон-стоп без зупинок. Головне - бути впевненим, що боєць високо тримає руки, поки вони знаходяться на швидкісному мішку, що вони регулярно чергують руки і що вони рухають темп. Як до будь-якої іншої сумки у спортзалі, до швидкісної сумки слід підходити як до роботи, а не просто до занять.