Тиждень 37 Вагітність Поживний кальцій
Що це: Кальцій є найпоширенішим мінералом в організмі, при цьому 99% зберігається в кістках і зубах і менше 1% в м'язах, крові та інших тканинах.
Навіщо це потрібно: Майбутня дитина забирає весь кальцій, який йому потрібен, з вашого організму, насамперед для росту його кісток і зубів. Це означає, що якщо ви не отримуєте правильної кількості у своєму раціоні, ваше тіло буде вимивати кальцій із власних кісток і зубів, щоб давати його дитині. Це, в свою чергу, робить вас більш сприйнятливими до остеопорозу - стану, що спричиняє ламкість кісток.