Том Керрідж втратив у вазі 12 каменів, як знаменитий шеф-кухар перетворив свій раціон ПРИВІТ!

Це була справжня подорож для телевізійного кухаря.

Шеф-кухар знаменитості Том Керрідж повертається на наші телевізійні екрани у програмі BBC2 «Схуднути та підготуватися» з Томом Керріджем, в якій він та група добровольців завершили восьмитижневу схуднення та фітнес подорож. Телевізійний шеф-кухар, народжений у Солсбері, який працював у таких шоу, як Great British Menu, The Food Detectives і Tom Kerridge: Lose Weight for Good, мав свою власну втрата ваги битва, щоб розібратися з самим собою. За останні п’ять років 46-річний юнак скинув 12 каменів і змінив спосіб харчування за допомогою «дофамінової дієти» - дієти, якою він славиться.

ПОГЛЯД: Історії схуднення знаменитостей

Говорячи про свою подорож до схуднення, Том раніше розповідав Ірландські новини: "Для мене, ймовірно, знадобилося приблизно 12 тижнів, а може і більше, перш ніж я прийняв рішення, перш ніж я насправді вніс зміни. Це був січень, тож це було щось на кшталт Нового року. Ви не можете просто вступити у зміну свого Ви не можете просто прокинутися одного ранку і сказати: "Це те, що я буду робити". Особливо на їжу, яка є цілком звичною. Це вироблення маршруту, яким ви збираєтеся йти вниз. Дуже простий приклад цього - рецепти, розуміння того, що ви збираєтеся приготувати. Ви повинні спланувати вихід і покупку цього ".

вазі

Том також розповів про шкідливу звичку, яку він кинув, щоб схуднути, зізнавшись: "Я сам їв зручну їжу, а потім прийняв рішення змінити спосіб харчування заради ваги та здоров'я. Готова їжа та винос - це просто і просто швидке, але життя за рахунок обробленої їжі коштує ".