Том Уотсон; s хитрий раціон - дієта

Йому добре вдалося пролити сім каменів. Якби тільки він зараз пролив страх.

хитрий

Роб Лайонс
Колумніст

Молодці, депутат Том Уотсон. Втрата ваги може бути досить складною в найкращі часи. Втратити сім каменів - близько 44 кг - лише за один рік надзвичайно вражаюче. Гаразд, можливо, насправді було простіше, бо тобі було так багато втратити. Можливо, були якісь прямі виправлення. Заняття гідною кількістю фізичних вправ, безсумнівно, дуже допомогло, - це те, що важко почати, коли ви важите 300 фунтів. Вирізання тортів і коржів теж допомогло. Пригощати себе невеликими винагородами за досягнення деяких важко зароблених цілей - теж непогана ідея.

Хоча Уотсон присягає книгами про дієту телеведучого BBC Майкла Мослі та книги Асіма Малтотри, Дієта Піоппі, по правді кажучи, він просто нав’язливо підходив до того, що він їсть, і від ледве фізичних вправ перетворився на зайчика в тренажерному залі, поряд з 10 000 кроками на день і на велосипеді. Які б модні виправлення він не застосовував, найголовніше - це те, що він був досить мотивований дотримуватися їх. (І особисто мені було б потрібно досить багато мотивації, щоб випити „куленепробивну каву“, виготовлену з маслом замість молока.) Як результат, він не тільки схуд, але й більше не хворіє на діабет 2 типу.

Але замість того, щоб поплескувати себе по спині і пишатися тим, що має дисципліну, щоб уникнути смачних ласощів і закінчити свої диванні дні, Ватсон вважає, що ожиріння - це катастрофа для здоров’я, і з цим потрібно щось робити - що, в основному, передбачає звинувачення злісні сили великого бізнесу. У статті для Експрес, Уотсон наводить деякі халтурні та часто неточні статистичні дані. «Протягом останніх 12 місяців я зрозумів, що у нас ціла нація бореться з подібними проблемами ваги та здоров’я. І це буде лише погіршуватися. Приблизно 14 мільйонів дорослих у Великобританії страждають ожирінням. Ще близько 15 мільйонів мають надлишкову вагу. Третина наших дітей закінчують ожиріння в початковій школі - якщо ці тенденції збережуться, до 2020 року половина всіх наших дітей буде страждати ожирінням ».

Насправді, навіть за оманливим заходом, який застосовував уряд, лише кожна п’ята дитина страждала ожирінням, коли вони залишали початкову школу в 2016/17. Дуже малоймовірно, що він зросте до половини всього за два роки. Очевидно, що "ціла нація" не бореться з цими проблемами. Невелика меншість із нас настільки надмірна вага та непридатні, що це заважає нашому повсякденному життю та загрожує довгостроковому здоров’ю. Решта з нас в основному добре, і показники ожиріння майже не змінювались за десять років.

Це правда, що кількість людей з діагнозом цукровий діабет, поширеність, здається, тривожно подорожчав. Але кількість нових випадків - захворюваність - діабет насправді надзвичайно стабільний. Бум випадків діабету не спостерігається. Ми живемо довше, і головним фактором ризику розвитку діабету 2 типу є вік, тому цифри певною мірою зростатимуть. Наскільки ми виявляємо все більше людей з діабетом, це хороша новина - адже саме нелікований діабет призводить до найбільшої шкоди здоров’ю - від ампутацій до сліпоти та витрат на НСЗ.