Топ 10 сухофруктів з високим вмістом калорій - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до списку 10 найкращих сухофруктів з найвищим вмістом калорій. Де кількість калорій коливається від 346 ккал до 277 ккал на 100г. Зверху сухофрукти є Банани, зневоднений або банановий порошок з найвищим вмістом калорій, який у 100г містить 346 ккал калорій.

вмістом

Загальна рекомендована добова норма або RDA для калорій становить 0 ккал. Для порції 100 г бананів, зневодненого або бананового порошку, що містить 346 ккал калорій, відповідний відсоток калорійності RDA становить 17%, що є найвищим пунктом у списку сухофрукти з високим вмістом калорій.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Банани, зневоднений або банановий порошок мають показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для бананів, зневоднених або бананових порошків; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій у порівнянні з усіма продуктами в нашій базі даних. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою харчовою цінністю із нашого списку сухофруктів.

Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г бананів, зневодненого або бананового порошку, який є першим у списку сухофруктів за вмістом калорій у вашому раціоні, кількість білка становить 3,89 г (7% RDA), кількість жиру - 1,81 г ( 3% RDA), а кількість вуглеводів становить 88,28 г (68% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом калорій у бананах, зневодненому або банановому порошку зі списку сухофруктів.