Топ 7 природних порад щодо позбавлення від подагри
доктором Джоном Нойштадтом
Подагра - одне з найдавніших захворювань, коли-небудь зафіксованих. Подагра вражає 8,3 мільйона людей у Сполучених Штатах і зустрічається приблизно у 4% населення. Однак ризик захворіти подагрою зростає з віком. Близько 10% людей віком від 80 років мають таку форму нестерпно болісного артриту.
Подагра стає настільки поширеною, як ми старіємо, що це було запам’ятано в поетичному роздумі лорда Байрона (1788-1824) про старість: ‘‘ Вони люб’язно залишають нас, хоча і не зовсім самих; але в хорошій компанії - подагра або камінь ".
Хоча подагра може вражати різні суглоби, як правило, спалах спалаху великого пальця ноги. Класична подагра подагри полягає в тому, що вона виникає після травми або надмірного вживання їжі або алкоголю. Хірургічне втручання, втома, емоційний стрес, інфекції або поганий кровообіг також можуть передувати подагрі.
Однак подагра, здавалося б, може з’явитися з нізвідки, без будь-яких попереджень або видимих причин. Часто біль починається вночі і стає дедалі сильнішим та виснажливішим.
Уражені суглоби зазвичай стають червоними, набряклими, гарячими і вишукано ніжними на дотик. Шкіра, що лежить вище, стає блискучо-червоною або фіолетовою з ознаками інфекції.
Перший напад зазвичай вражає один суглоб, але пізніше напади можуть вразити кілька суглобів. Люди, які страждають на подагру, можуть відчувати жар, прискорений пульс, озноб і відчуття, що їх взагалі знищено.
Перші кілька нападів зазвичай тривають лише кілька днів, але пізніше напади можуть зберігатися тижнями, якщо деформація суглоба виникає, якщо подагра продовжує загострюватися.
Подагра - це спадковий розлад, при якому розпад пурину призводить до небезпечного накопичення сечової кислоти в крові. Високий рівень сечової кислоти призводить до утворення та відкладення кристалів сечової кислоти в суглобах, особливо у великому пальці стопи, стопах та колінах. Кристали також можуть створювати сечокислі камені в нирках.
Подагра зазвичай діагностується на основі ознак та симптомів. Аналізів крові недостатньо для діагностики. Під час дослідження крові можна виявити велику кількість сечової кислоти; однак під час нападу подагри часто сечова кислота в крові буде нормальною.
Хороша новина про подагру полягає в тому, що якщо ви готові змінити свій раціон, подагра досить проста в боротьбі природним шляхом. Ось що ви можете зробити.
Виключіть алкоголь
Алкоголь вражає схильного до подагри людини подвійним ударом. Спирт прискорює розпад пурину до сечової кислоти. Водночас алкоголь збільшує вироблення лактату, що погіршує роботу нирок. Коли це трапляється, ваші нирки менш ефективно фільтрують сечову кислоту з крові. Часто гострі напади подагри трапляються після нічної випивки. Для багатьох людей просто усунення алкоголю запобіжить подагру.
Виключіть продукти з високим вмістом пуринів
Пурин міститься у великій кількості в продуктах тваринного походження. Слід уникати або майже повністю виключати м'ясо органів, яловичину, молюски, оселедець, сардини, скумбрію та анчоуси. Пивні та пекарські дріжджі також мають пурини.
Обмежте споживання продуктів з помірним вмістом пурину
Помірна кількість пуринів міститься в квасолі, рибі, птиці, шпинаті, спаржі та грибах.