Топ-5 суперпродуктів, які ви повинні їсти, розбиваючи м’язи
Хайді Л. Джордж
Щодня на спортсменів кидають нові товари, які обіцяють підвищити їх результативність та силу. Від білкових порошків до батончиків, це може бути приголомшливим щодо того, що насправді корисно для вашого організму. Багато разів ці продукти містять наповнювачі та інгредієнти, яких немає в природному світі.
Ось чому я пропоную друзям та клієнтам перевірити переваги для здоров’я суперпродуктів, які широко доступні нам у багатьох магазинах органічної здорової їжі та в Інтернеті.
Що таке "суперпродукти"?
Девід Вулф, експерт у галузі охорони здоров’я з органічних суперпродуктів та співзасновник The Best Day Ever, описує суперпродукти як їжу та ліки. "Це найпотужніша, надзвичайно концентрована і багата поживними речовинами їжа на планеті. Суперпродукти здатні збільшувати життєву силу та енергію свого тіла і є оптимальним вибором для поліпшення загального здоров'я, підвищення імунної системи, підвищення рівня серотоніну виробництво, посилюючи сексуальність та очищаючи та підщелачуючи організм ". 1 Це лише деякі неймовірні переваги включення сирих органічних суперпродуктів у свій раціон.
Протягом останніх кількох років я виявив, що додавання цих продуктів у свій раціон допомогло мені досягти успіху в тренуванні CrossFit, підвищило мою розумову ясність і є смачним способом додати більше поживних речовин до моєї чистої дієти.
Отже, ось список моїх п’яти улюблених суперпродуктів:
1. Сирий шоколад
Сирий какао допомагає знизити окислювальний стрес при напруженій діяльності через високий вміст магнію, хрому, вітамінів групи В та антиоксидантів - тим самим допомагаючи спортсменам скоротити час відновлення. Какао також має найвищий рівень магнію, ніж будь-яке інше джерело їжі на планеті!