Традиційна китайська медицина - Частина II Тонізуюче тіло Нехай; s Розмова про харчування
Запропоноване цитування: Гарко, М. Г. (2014, квітень). Традиційна китайська медицина - Частина II: Тонізуючий ефект для організму. Здоров’я та здоров’я щомісяця. Отримано (вставити місяць, день, рік) з www.letstalknutrition.com.
Традиційна китайська медицина - Частина II: Тонізуюче тіло
Михайло Гарко, к.е.н.
Синдикований ведучий-продюсер "Давайте поговоримо про харчування"
Вступ
З точки зору традиційної китайської медицини (ТКМ), дисбаланс Інь та Ян причетний до більшості, якщо не до всіх захворювань, що страждають від сучасного суспільства. [1] Практикуючі TCM намагаються виправити цей дисбаланс за допомогою тоніфікації. Тоніфікація - один із восьми визнаних методів фітотерапії. [2] Зокрема, це трав'яне терапевтичне лікування, яке застосовується у тих випадках, коли існує потреба у живленні та відновленні ци (вимовляється Чі) або життєвої енергії органів та систем органів, коли вони страждають від дефіциту або слабкості [3] або інакше, коли Інь і Ян у тілі виходять з рівноваги.
Згідно з Tierra (1998), трави можна використовувати як загальнозміцнюючі засоби для побудови та підтримки енергії систем органів. У рамках східної парадигми медицини (наприклад, Аюрведа, ТКМ та тибетська медицина) рослинні загальнозміцнюючі засоби застосовуються для практики профілактичної медицини та допомоги у лікуванні гострих захворювань та набору сили при одужанні після хвороби, що все досягається відновленням і балансування рівнів енергії або ци тіла (див. Tierra, 1998).
Березневий випуск 2014 року Здоров’я та здоров’я щомісяця надає запропонований тонік для всього тіла, складений із специфічних трав, призначений допомогти повернути Інь і Ян в організм в рівновагу і, тим самим, сприяє відновленню та підтримці загального стану здоров’я після перебоїв та виснаження життєвої енергії організму через захворювання. Однак запропонована формула може бути використана як профілактичний засіб для підтримання рівноваги та життєвих сил.
Рослинні тоніки Інь та Ян
Існують специфічні тоніки Інь та Ян. З одного боку, Інь-тоніки живлять органи, забезпечуючи їх необхідними поживними речовинами. Тьєрра (1998) стверджує, що найціннішими Інь-тоніками є «морські водорості (водорості та ірландський мох), люцерна, живокіст та лист кульбаби» (с. 13). З іншого боку, Ян-тоніки врівноважують і стимулюють життєву енергію органів, тим самим покращуючи їх засвоєння та використання поживних речовин. За даними Tierra (1998), тонізуючі трави китайського кореня, лопух, корінь кульбаби, петрушка, виноградний корінь Орегона та корінь золотниці вважаються одними з найбільш ефективних янтоніків.
Моурі (1986) рекомендує таку комбінацію трав, щоб служити загальнозміцнюючим засобом для всього тіла: корінь сарсапрарілли, сибірський женьшень, фо-ті, готу-кола, ягоди пальми, корінь солодки, водорості, стихію, люцерну та кайенну.
Формула тонізації трав[4]
Призначення Формули
У контексті TCM та беручи підказки від Tierra (1998) та Mowrey (1986), запропонований тонік для всього тіла призначений допомогти забезпечити органи тіла життєво важливими поживними речовинами (підтримка функції Інь) та забезпечити належне функціонування органів (Підтримка функції Янга), тим самим підтримуючи рівновагу полярності Інь та Ян, одночасно відновлюючи життєву енергію органів та систем органів, коли вони страждають від дефіциту, слабкості чи надлишку.
Трави, що складають формулу
Запропонована формула повинна складатися з ламінарія, люцерна, кульбаба лист (тобто трави Інь-тонік), поряд з корінь кульбаби, лопуха, петрушка, корінь золотистого і сибірський женьшень (тобто Ян-тонізуючі трави).
Ламінарія (Laminaria, macrocystis, ascophyllum). Це важлива трава для забезпечення поживними речовинами. Він визнаний загальнопоживним тоніком. Ламінарія особливо багата йодом, який сприяє правильній роботі залоз, регулюванню енергії та обміну речовин шляхом спалювання жиру. Ламінарія є прекрасним джерелом вітамінів А, В1, В2, С, D і Е. Вона також містить такі мінерали, як залізо, натрій, фосфор і кальцій, магній і калій. Амінокислоти містяться також у ламінарії.
Ламінарія містить властивості, які допомагають поліпшити серцево-судинну функцію, кровообіг, кров’яний тиск, роботу нервів і залоз та роботу щитовидної залози. Це також відзначається тим, що допомагає у детоксикації організму, втраті ваги та боротьбі із запаленням, пов’язаним з артритом, серед інших переваг для здоров’я (див. Mowrey, 1986; Tierra, 1998).
Люцерна (Medicago sativa). Люцерна містить велику кількість вітамінів A, B1 (тіамін), B6 (піридоксин), B12 (кобаламін), C, D, E і K, а також B3 (ніацин), B5 (пантотенова кислота), B7 (біотин), B9 (фолієва кислота). Він також містить кальцій, магній, хлорофіл, фосфор, залізо, калій, цинк та мідь та травні ферменти. Люцерна є хорошим джерелом білка. Він містить сапоніни. Люцерна корисна для боротьби з артритом, високим рівнем холестерину та забезпечення загальної життєвої сили та бадьорості. Завдяки вмісту клітковини він ефективний у клітинній детоксикації (див. Mowrey, 1986; Tierra, 1998).
Листя кульбаби (Taraxacum officinale). Листя кульбаби містять значний вміст вітамінів A, C, D та B комплексу. Він також містить залізо, магній, цинк, калій, марганець, мідь, хлор, кальцій, бор і кремній. Листя кульбаби функціонує як трава, що очищає кров, м'яке проносне, сечогінний засіб, що допомагає виводити токсини, засіб для травлення, засіб, що виробляє жовч, і трава, що підтримує печінку (див. Mowrey, 1986; Tierra, 1998).
Корінь кульбаби (Taraxacum officinale). Вважається, що корінь кульбаби сильніший за своєю метаболічною дією і має більше якостей Ян, ніж лист кульбаби. У корені кульбаби містяться такі вітаміни та мінерали: вітаміни А, С, D, рибофлавін, тіамін кальцій, магній, калій та залізо. Корінь кульбаби відзначається особливо своєю користю для печінки та виведенням токсинів з крові. Він сприяє виробленню жовчі, модулює запалення жовчних проток і застій печінки. Корінь кульбаби розпізнається при очищенні перешкод селезінки, підшлункової залози, жовчного міхура, сечового міхура та нирок. Крім того, він має здатність знижувати рівень глюкози в крові, модулювати ріст шкідливих бактерій, позбавляти від розладу травлення та печії, виводити сторонні частинки з жовчного міхура, допомагати жовчному міхуру виділяти жовч для перетравлення та засвоєння поживних речовин (див. Mowrey, 1986; Тьєрра, 1998).