Трансформуйте 20 Що таке Beachbody і Shaun T; новий план фітнесу
Більшість людей знають Шона Блоккера як Шона Т, людину, яка принесла світові популярні фітнес-програми Beachbody та Insanity.
Що ж, він повернувся з новим тренуванням, яке допоможе вам отримати форму під назвою Transform: 20. Кожне тренування займає лише 20 хвилин, як випливає з назви. Але нехай короткочасність не обдурює вас - кожен сеанс має серйозний удар!
Що таке трансформація: 20?
План на шість тижнів - це новий крок у тренуванні.
"Я хотів повернути поступове тренування з новим нюхом, але також зробити його дружнім для початківців", - сказав він СЬОГОДНІ.
Це передбачає базові стрибки, але додає набагато більше, включаючи рухи, спрямовані на ваші руки, прес і сідниці. З моменту виходу тренування в грудні, більше 150 000 людей підписалися на програму, за словами Шона Т.
«Степ-аеробіка була першим заняттям, яке я взяв більше 20 років тому, коли вперше почав намагатися займатися фізичними вправами, тому це завжди було основою та основою моєї фізичної форми. Я просто відчуваю, що крок є недостатньо використаним і недооціненим », - написав викладач у дописі в блозі.