Трави для детоксикації 5 інгредієнтів, які допоможуть перезавантажити вашу систему - їжа NDTV
Токсини поширені майже скрізь. Від повітря, яким ми дихаємо, до продуктів харчування, які ми споживаємо щодня.
Харчовий стіл NDTV | Оновлено: 27 липня 2017 р., 19:54 IST
- Втома
- Часті зміни травлення - запори та діарея
- Відсутність зосередженості, перепади настрою
- Труднощі зі сном
- Здуття живота
- Проблеми зі шкірою
Хоча ці ознаки можуть бути також через будь-який основний медичний стан, найкраще час від часу проводити ретельну детоксикацію, очищати своє тіло зсередини та вимагати перезавантаження.
Деякі з найпоширеніших винуватців накопичення токсину в нашому організмі включають забруднене повітря, харчові добавки, консерванти, пестициди та добрива, що містяться в продуктах харчування, оброблених та рафінованих продуктах харчування, курінні та надмірному вживанні алкоголю. Водопровідна вода або неочищена вода є найбільшим джерелом токсинів та домішок.
Хоча наше тіло оснащене механізмом, який здатний час від часу самовиводитись, потрібно вжити всіх можливих заходів, щоб уникнути накопичення токсину в організмі. Захистіть себе від надмірного перебування на сонці та забруднення. Уникайте стресів та нездорових продуктів харчування. Включіть у свій раціон свіжі фрукти та овочі та контролюйте споживання кофеїну. Також важливі регулярні фізичні вправи. Окрім дотримання здорової дієти та регулярних фізичних навантажень, ви можете тримати під рукою лише кілька інгредієнтів, щоб швидко приготувати детоксикаційний напій. Трави вже давно асоціюються із наданням чарівних смаків делікатесам; вони також пропонують дивовижні переваги для здоров'я.
Ми зібрали 5 трав, які ви можете зберігати у своїй коморі та використовувати їх для швидкого очищення, подивіться -
Алое Віра
Про алое віру та його чудові корисні для здоров’я властивості написано безліч. Сік алое вера особливо відомий своїми очищуючими, очисними та детоксикаційними властивостями. Ви можете вибрати сік з клітковиною або без неї. Змішайте його з водою або іншими соками, такими як гіркий гарбуз, амла або тулсі для додаткових переваг. Сік алое вера найкраще вживати в першу чергу вранці.