Тренувальна машина з низькою гравітацією зменшує вдвічі суглобовий, м’язовий вплив на бігунів, каже CU Study CU
Відео: Нове дослідження CU-Boulder на тренувальній машині космічного віку з низькою гравітацією під керівництвом доцента Роджера Крама (на фото тут) показує, що машина значно зменшила вплив на м'язи та суглоби досліджуваних.
- Дослідження тренера з низькою гравітацією
Дослідники CU-Boulder показують, як тренувальна машина з космічним віком, що використовується низькими гравітаціями, що використовується олімпійськими та професійними спортсменами, значно зменшує навантаження на ноги під час бігу. - Біг з Крамом
Отримайте поради та поради щодо уникнення травм, пов’язаних із бігом, у доцента Роджера Крема, коли він біжить біля водосховища Боулдер. Крем - вчений з фізіології та руху, співавтор дослідження тренерів з низькою гравітацією, і протягом трьох десятиліть роботи залишався без травм.
Дослідження університету Колорадо в Боулдері тренувальної машини космічного віку з низькою гравітацією, використовуваної кількома олімпійськими бігунами 2008 року, показало, що вона зменшила вплив на м'язи та суглоби майже вдвічі, коли випробовувані бігали з еквівалентом 50 відсотків маси тіла.
Нове дослідження має наслідки як для змагальних бігунів, що реабілітуються від травм, так і для звичайних людей, які повертаються після операцій на колінах і стегнах, за словами доцента Роджера Крама з відділу інтегративної фізіології CU-Boulder.
Відома під назвою "G-Trainer", машина складається з бігової доріжки, оточеної надувною пластиковою камерою, яка охоплює нижню частину бігуна, сказав Крам. Повітря, яке закачується в камеру, підвищує тиск і ефективно зменшує вагу бігунів, які запечатані в машині по пояс у формі пончика на спеціальній застібці-блискавці і "буквально підняті своїми м'якими неопреновими шортами", сказав він.
Опубліковане у серпневому номері Journal of Applied Biomechanics, дослідження є першим, що дає змогу кількісно оцінити ефекти бігу в G-Trainer, побудованому Alter-G Inc. з Менло-Парку, Каліфорнія, за допомогою технології, розробленої в дослідженні НАМС Ames Research. Центр в Каліфорнії. Автор статті - Крам та колишня докторантка CU-Boulder Олена Грабовскі, яка в даний час є докторантом Массачусетського технологічного інституту.
Незважаючи на те, що G-тренажери використовуються в деяких спортивних клініках та коледжах та професійних спортивних тренувальних кабінетах з 2006 року, нове дослідження є першим науковим аналізом пристрою як інструменту для бігу, сказав Грабовскі.
"Ідея полягала в тому, щоб виміряти, які рівні підтримки ваги та швидкості дають нам найкраще поєднання аеробних тренувань, одночасно зменшуючи вплив на суглоби", - сказав Крам. "Ми показали, що людина може швидше бігати в G-тренажері з меншою вагою і при цьому отримувати суттєві аеробні переваги, зберігаючи при цьому хорошу нервово-м'язову координацію".