Тренування без обладнання на пляжі на замовлення
Найкраща частина домашніх тренувань полягає в тому, що для досягнення результату вам не обов’язково потрібен обманутий домашній тренажерний зал - тренування без обладнання може бути настільки ж ефективним.
Виберіть будь-яке тренування без обладнання на Beachbody On Demand із наведеного нижче списку - потім просто одягніть трохи тренувального одягу та натисніть «грати».
1. ОСНОВНА СИЛА
Джоель Фріман та Джеріко МакМеттьюз створили цю важку програму, яка містить унікальну комбінацію поєднань боксу, кікбоксингу та муай-тай.
2. ПіЙо
Програма Шейлін Джонсон з невеликим ударом - це поєднання пілатесу та йоги, яке допоможе отримати результати без ваги, без стрибків та без напруги суглобів.
3. КАЗІТ
Якщо танці - це ваш джем, Шон Т та його команда приводять до вас танцювальну студію, щоб навчити вас професійно хореографічним танцювальним тренуванням у цій танцювальній програмі спалювання жиру.
4. МАРЕНЦІЯ
Ще одна класична програма Шона Т, INSANITY - це вдосконалене високоінтенсивне тренування, яке принесе вам результати - без ваги та обладнання.
5. БЕЗУМІСТЬ Макс: 30
Шон Т спирається на БЕЗУМІСТЬ із БЕЗУМІСТЮ Макс .: 30. Він містить 150 абсолютно нових кроків, розроблених, щоб допомогти вам отримати максимум від 30-хвилинного сеансу поту.
6. Тепла країни
Осіннє танцювальне тренування ідеально підходить для початківців та всіх, хто любить танцювати під кантрі-музику кантрі. Танцюйте свій шлях до результатів за 30 хвилин на день протягом 30 днів.
7. YouV2
Якщо ви любите свої компакт-диски та мікшети 80-х та 90-х, вам сподобається ця танцювальна тренування з Леандро Карвалью.
Кожне 30-хвилинне тренування з незначним ефектом ідеально підходить для тих, хто новачок у фітнесі, або тих, хто просто повертається у фітнес.
Якщо ви хочете спробувати такі тренування, як LIIFT4 або 80-денне одержимість, для яких потрібні гантелі чи слайди, а їх удома немає, пора приступати до творчості.