Тренування Камерон Діас для сексуальної форми стрічки
Коли йдеться про дивовижні тіла в Голлівуді, Камерон Діас може бути просто у верхній частині списку. Від її рук до абса до ніг, не дивно, що вона сьогодні серйозно шипить на великому екрані у своєму новому фільмі "Сексуальна стрічка" у кінотеатрах сьогодні. І, як і слід було очікувати від заголовка, вона оголює всіх (і витягує деякі божевільні сексуальні позиції).
41-річна блондинка-бомба любить залишатися у формі. "Я не сприймаю вправи як звичну роботу", - сказав Діас. "Я розглядаю це як щось, що я маю робити. Я вдячний, що можу рухати своїм тілом таким чином".
Вона є давнім клієнтом тренера знаменитостей Тедді Басса, який примушує її працювати з інтервалами на біговій доріжці, випадами з рядами, присіданнями, альпіністами, віджиманнями та дошками, щоб назвати лише декілька. Ми пішли один на один з гуру тренування, який також батогами Крістіна Епплгейт і Люсі Лю у формі, щоб викрасти деякі його секрети великій фігурі, одягненій чи оголеній.
Форма: Яка ваша філософія навчання?
Тедді-бас (ТБ): Я поєдную танці, пілатес, ваги та атлетичне кардіо для захоплених основних тренувань. Я люблю тримати речі різноманітними, тому що саме на це реагують наші тіла.
Форма: Камерон у феноменальній формі, особливо її руки! Які ваші улюблені ходи для приголомшливих рук?
ТБ: Я ненавиджу це говорити, але реальність така, що ніхто не може вийти з віджимання вузьким стиском або занурення. Якщо у вас немає гантелей або гирі, ви можете взяти дві банки для супу і робити відкати трицепса. Камерон, без сумніву, дуже генетично обдарована, але саме її вибір способу життя - бути такою активною та фізичною, з усім, від сноуборду до серфінгу, що підтримує її в такій формі. Вона постійно використовує все своє тіло, чим би не займалася.
Форма: Які ще поради ви можете запропонувати, щоб бути найкращими, коли справа стосується фітнесу?
ТБ: Завжди використовуйте повний обсяг рухів і обов’язково додайте гнучкість у свої вправи. Пілатес неймовірний для жінок, які з-за цього мають коротше волосся. Візьміть стрічки і зробіть розгинання ніг, і справді відчуйте довжину ноги.
Ознайомтеся з цією міні-тренуванням, яку Басс використовує з Діасом. Ця процедура поєднує силові тренування та кардіотренування, щоб спалити калорії та перетворити ваше тіло. Це також допоможе побудувати міцну основу, зміцнивши згиначі стегна та поперек.