Тривалість життя Девіда Сінклера Зміст книги, PDF та аудіокнига
Зміст книги про тривалість життя - чому ми старіємо і чому нам не потрібно, автор Девід А. Сінклер, к.т.н. та Метью Д. Лаплант
Отримайте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО.
Новачок у StoryShots? Завантажте наш найпопулярніший безкоштовний додаток, щоб отримати доступ до PDF/ePub, аудіокниги та анімованих версій цього резюме та сотень інших бестселерів наукової літератури.
Отримали відгук? Прокоментуйте нижче або напишіть нам твіт @storyshots.
Капелюх Елеонорі Шикі з Кембриджського університету за внесок у цей текст. Якщо ви хочете приєднатися до нас, щоб зробити найбільші у світі наукові книги доступними для всіх, заповніть цю форму.
Про що книга?
Тривалість життя - це перший роман Девіда А. Сінклера, який кидає виклик, здавалося б, незаперечній істині, що старіння неминуче. Будучи відомим дослідником Гарвардської медичної школи та одним з найвпливовіших людей TIME, книга Девіда надасть вам поточний статус, на який ми зараз маємо, розуміючи тривалість життя та здоров’я людей. Тож, хоча книга називається "Тривалість життя", її цілком можна було б також назвати "Здоров'ям", оскільки в ній досить детально розглядається наука, яка живе довше, але в стані, вільному від хвороб. Що важливо, також обговорюються соціальні наслідки, які збігаються зі старінням населення.
"Старіння - це хвороба, і ця хвороба піддається лікуванню".
Про авторів
Девід Сінклер, доктор філософії., А.О., професор генетики в Гарвардській медичній школі. Один із провідних новаторів свого покоління, його Тайм назвав «одним із 100 найвпливовіших людей у світі» та п’ятдесятью найвпливовішими людьми в галузі охорони здоров’я.
Він є членом правління Американської федерації досліджень старіння та отримав понад тридцять п'ять нагород за свої дослідження та великі наукові досягнення.
Метью Лаплант є доцентом кафедри журналістики в Університеті штату Юта, де викладає репортажі та написання художніх текстів. Колишній фахівець з розвідки ВМС США та військовий кореспондент із Близького Сходу, він є автором книги Superlative: The Biology of Extremes і співавтором багатьох інших книг про стик науки і суспільства.
Резюме тривалості життя Девіда Сінклера
Чому ми старіємо; Інформаційна теорія старіння
Старіння - це складний багатофакторний процес, який досі найкраще описується через різні «ознаки старіння». Ці ознаки включають втрату стовбурових клітин та генетичну нестабільність. Хоча ознаки старіння є корисною основою для зосередження уваги на окремих сферах досліджень, серед них також є багато перекриттів. Натомість Девід пропонує власну теорію старіння, яка об’єднує ознаки, перебуваючи вище за них. Теорія Девіда полягає в тому, що старіння досить просто втрата інформації. Ця „інформаційна теорія старіння” спирається на математичну теорію спілкування Клода Шеннона. Щоб зрозуміти основи математичної теорії спілкування, потрібно розуміти, що існує два способи передачі інформації; цифровий та аналоговий. Головна відмінність між ними полягає в тому, що аналогова інформація є безперервною, тоді як цифрова - дискретною. Проте проблема з аналоговою інформацією полягає в тому, що вона може порушуватися через шум.
Ми маємо як аналогову, так і цифрову інформацію в кожній з наших комірок; цифрова інформація є нашим генетичним кодом, а аналогова інформація - епігенетичним кодом, який визначає і диктує, які гени експресуються в клітині. Грунтуючись на роботі Клода Шеннона, ми знаємо, що це аналогова інформація, яка схильна до накопичення шуму та зривів з часом. Тому Девід припускає, що накопичення шуму в епігенетичній інформації порушує експресію генів та інші ядерні процеси в клітині, що призводить до порушення функціонування та неминучого старіння організму.
Якщо використати іншу аналогію з книги, це як DVD, при якому цифрова інформація записується на DVD, тоді як аналогова інформація знаходиться на поверхні. Поверхня DVD може подряпатися. Це подряпина поверхні, ця аналогова інформація, може порушити читання цифрової інформації, закодованої на DVD.
Чому нам не потрібно старіти?
Тепер, коли ви розумієте, що таке старіння, настав час обговорити, чи можна запобігти цьому процесу старіння чи навіть його змінити?
Підсумовуючи великий фрагмент книги, Девід припускає, що є три основні дії, які ви можете зробити, якщо хочете спробувати запобігти або уповільнити процес старіння.
- Їжте менше
- Більше вправ
- Вийти з термонейтральної зони
Їжте менше
Перша дія - менше їсти. Це інакше називають обмеженням калорій - зменшення щоденного споживання, не спричиняючи недоїдання.
Ідея обмеження калорій для запобігання старіння полягає в тому, що кількість пошкоджень, спричинених всередині клітини, зменшується на додаток до активації процесів, які можуть допомогти повернути накопичену шкоду. Однак їсти менше може бути не найпростішою стратегією для дотримання. Натомість багато досліджень фокусується на молекулах, які можуть імітувати цей процес обмеження.
Шляхи передачі поживних речовин - “Хороший стрес”
Активізація процесів репарації в клітині тісно пов’язана із сигнальними шляхами живлення. Шляхи передачі поживних речовин містять багато білків, які часто називають регуляторами тривалості життя. Це пов’язано з тим, що на тваринних моделях, де гени, що кодують ці білки, були або видалені, або посилені, спостерігалося продовження тривалості життя.
В якості альтернативи редагуванню генів ці білки можуть інгібуватися або активуватися за допомогою різних молекул, які, орієнтуючись на ці білки в межах сигнальних шляхів поживних речовин, модулюють сигнальний потік і можуть сприяти “хорошому стресу” в клітині. Різні молекули, про які йдеться у книзі, включали рапаміцин, метформін, ресвератрол та попередники NAD +. Ідея полягає в тому, що ви хочете мати можливість сприяти сигналізації стійкості до напруги та запобігати надмірному сигналізуванню про зростання, яке завдає більшої шкоди. Вважається, що це імітує обмеження калорій.