Троян Белісаріо про кавову залежність, татуювання "Pretty Little Liars"; Скоби для холодильника; Нова картопля
Після того, що відчувається назавжди, «Маленькі маленькі брехуни» нарешті повернулись, щоб подарувати нам другу половину Сезону 7. Щоб відсвяткувати відродження та останній сезон нашого винного (або не такого винного) задоволення, ми наздогнали зірку шоу Трояна Белсаріо. Ми сіли з Беллісаріо, щоб поговорити про ідеальні дні їжі, чому здоровий образ тіла так важливий, і навіть отримали совок у її майбутньому фільмі "Клара". Повне інтерв’ю читайте нижче; це ідеальний початок вашого вівторка ...
Від початку до кінця, яким би був ваш ідеальний день харчування?
Ідеальним днем харчування був би день, коли я слухав своє тіло: коли я довго не їв, переповнився, збентежився над другом в результаті низький рівень цукру в крові, і все, що я їв, залишало мене під напругою і чистим. Хіба це не звучить приголомшливо? Але це важко, переконайтесь, що ви їсте добре, регулярно та свідомо в сучасному божевільному світі. Я знаю, що я не єдина з шаленим графіком!
Отже, я здогадуюсь, щоб досягти цього, я намагаюся їсти просту здорову цільну їжу; вони не беруть багато підготовки, і їх можна взяти на ходу. Я люблю густий грецький йогурт вранці з фруктами та горіховим маслом. Іноді в неділю я готую велику партію овес, вирізаний сталлю а потім поставте в холодильник. Потім кожного ранку ви берете трохи мигдалевого молока, родзинок або фініків і знову нагріваєте; так легко взяти його в банку для роботи (з будь-якими начинками, які вам подобаються), і воно тепле і дає вам енергію надовго. Я буду робити те саме в неділю з великий салат з капусти з моїми улюбленими - авокадо та солодкий картопля. Я зроблю його в неділю з лимонним соком, залишу в холодильнику, а потім зроблю заправку, яку можу додати пізніше. Зазвичай для білка Я додаю варені яйця або горіхи та насіння. На вечерю я люблю суші або ідеальний шматок риби.
Я знаю, що для деяких людей це може здатися нудним днем, або днем, про який вони читали в якомусь журналі в нігтьовому салоні близько восьми разів, але коли моє життя стає бурхливим, зазвичай їжа - це перше, що я люблю організовувати так, щоб не напружує мене. Якщо у мене є прослуховування та три зустрічі - і мені доведеться здійснити політ, пропрацювавши всю ніч, - я не можу витратити жодної розумової енергії, дозволяючи собі дійти до точки голоду, а потім запитати себе, що я хочу їсти. Іноді приємно просто приготувати всю цю їжу. Я знаю, що це підтримає мене і дасть мені почуття ситості, і я можу зосередитися на інших речах.
Але це в ідеалі, як у досконалості здоров’я. Я також в ідеалі хотів би мати французький тост і яйця щоранку, а потім морозиво пізніше.
Як ви практикуєте красу зсередини?
Слухайте своє тіло. Мені страшно це, але я намагаюся покращитися. Мені потрібно навчитися цього, коли я маю не виспався, можливо, мені не слід прокидатися і йти бігати. Можливо, для мого тіла було б краще виспатись зайву годину сну. Можливо, мені це не потрібно третя чашка кави, тому що я не буду почуватись більше неспаним, я просто стану хитким і гіпер. Знову ж таки, мені це жахливо, але я відчуваю, що запорукою краси та здоров’я є прослуховування вашого тіла та надання йому того, що йому потрібно, а не завжди того, що, на вашу думку, воно хоче.
Які ваші ранкові та нічні процедури краси?
Зрештою, зняття макіяжу є важливою рутиною. Я зазвичай використовую a Серветка для макіяжу Burt’s Bee’s починати. Потім я вмиваю обличчя за допомогою Засіб для чищення обличчя Clarin, іноді я також буду використовувати їх відлущувач згодом. Якщо це був довгий тиждень з великою кількістю макіяжу, я скористаюся Рожева глина Origin’s або Вугільна маска щоб очистити пори, і тоді я буду використовувати зволожуючу сироватку (Clarin’s) перед використанням олії для сну. Я також прихильник крему для очей; я кохаю Кігель.
Коли я прокидаюся вранці, тому що я багато зробив напередодні ввечері, і, сподіваюся, за ніч моя шкіра все це взяла, я не змиваю це. Я читала, що у вас є багато природних масел, які виробляються за одну ніч, корисних для вашої шкіри, тому ви не хочете їх позбавляти, вмиваючись, прокинувшись. я просто бризкати холодною водою на моєму обличчі і переконайтесь Я маю сонцезахисний крем перед тим, як я виходжу. Якщо мені не вистачало сну (що майже завжди), я буду використовувати a Гель-пілінг для очей Skyn Iceland намагатися заспокоїти очі перед роботою.
Ми любимо вас на "Гарненьких маленьких брехунах" - будь-які цікаві історії, якими ви можете поділитися з набору? Будь-який набір секретів, якими ви можете поділитися?
Дякую! Я хотів би поділитися секретами, але тоді яким би я був другом? Думаю, найбільше задоволення ми отримали від нічних пагонів, хоча вони виснажували. Ми багато знімалися в "джунглях" Warner Brothers, що насправді не так вже й просторо, просто купа дерев у горщиках за студіями. Отже, коли б ми не бігали по лісі в PLL, насправді це були б ті самі 10-15 футів дерев, і ми просто багато бігали туди-сюди в різні боки і вдавали, що загублені. Ці ночі були холодними і довгими, тому ми з дівчатами отримували гарненьке пияцтво. Я не думаю, що я коли-небудь сильніше сміявся з найсмішніших речей, ніж у П'ятницю о 4 ранку, прикидаючись переляканим за життя Спенсера.
Як ви потрапляєте в характер?
Це насправді залежить від місця події. Якщо це була досить стандартна сцена PLL Спенсера (на зразок тієї, де я звинувачував ще одну людину в тому, що вона безумовно є A), є не так багато підготовчих заходів. Вам просто потрібно слухати, бути присутнім і знати свої рядки. Більш емоційні сцени я б займав трохи більше часу, слухав музику або намагався заспокоїтись і сконцентруватися. Іноді допомагало б не розмовляти з іншою людиною на сцені, або інколи я багато з ними розмовляв ... як з Кіганом чи Тайлером, ми говорили про досвід, який ми мали у своєму житті, який був схожий на сцену, якою ми були у, розриви, невдачі; це створює відчуття близькості та свободи вираження поглядів.