Турбуєшся про друга чи члена сім’ї - бий
Вас турбує хтось із ваших знайомих?
Якщо ви стурбовані тим, що у члена сім'ї чи друга може бути розлад харчової поведінки, може бути важко порушити проблему з ними. Ви можете переживати, що скажете не те, що це не ваша справа, чи ви ображаєте людину. Пам’ятайте, що розлади харчової поведінки є серйозними психічними захворюваннями, і це не вина людини.
Часто люди з розладами харчування заперечують або не усвідомлюють, що проблема є, але це не означає, що вони не хворі. Розлади харчової поведінки процвітають із збереженням секретності, і незліченні люди, які перебувають на одужанні, сходяться на думці, що порушення мовчання - це правильна справа, навіть якщо вони не відчували цього тоді. Чим швидше хтось зможе отримати лікування, тим більше у нього шансів на повне та стійке одужання.
Ось кілька речей, які ви можете робити, спілкуючись з кимось, що вас турбує:
Нижче наведено деякі конкретні ситуації, з якими ви можете зіткнутися або переживати під час розмов з кимось, хто страждає розладом харчової поведінки, а також вказівки щодо того, як реагувати позитивно та заохочувально.
Що, якби хтось сказав мені, що вони вважають, що мають харчовий розлад?
Якщо вам вперше потрібно прочитати про розлади харчової поведінки, пам’ятайте, що це лікувальні захворювання, і можливе повне одужання. Той факт, що людина прийшла до вас, говорить про те, що вона хотіла б покращитися.
Однак у них набагато більший шанс на одужання, якщо вони зможуть швидко отримати допомогу. Можливо, вони певний час відчували симптоми перед тим, як поговорити з вами, тож чим швидше вони зможуть отримати лікування, тим краще. Якщо є інші люди, яким вони хочуть сказати першими, запитайте, чи є спосіб підтримати їх у цьому.
Заохочуйте людину домовитись про зустріч зі своїм лікарем загальної практики. Ви можете запропонувати поїхати з ними, щоб вони не були самі. Вони також можуть виявити корисним наш посібник лікаря загальної практики “Перші кроки” - він має на меті допомогти людям із розладами харчової поведінки отримати направлення до спеціаліста від свого лікаря загальної практики. Він містить рекомендації для хворої людини, усіх, хто підтримує їх на призначенні, та лікаря загальної практики.
Якщо ви не підозрювали, що людина хвора, спробуйте не звинувачувати себе - це не те, що потрібно людині, яку ви підтримуєте. Найкраще, що ви можете зробити зараз, - це серйозно сприймати їхні занепокоєння, слухати, що вони вам говорять, і запитувати, що ви можете зробити, щоб допомогти їм покращитися.
Якщо ви застрягли в тому, як краще допомогти, прочитайте більше про розлади харчової поведінки та про те, що може пережити людина, яку ви знаєте, - це хороший початок. Ви можете дізнатись більше тут.
Що, якщо я скажу не те?
Не знання правильної речі, сказаної людині з розладом харчової поведінки, може бути страшним, а іноді страх сказати щось, що може випадково засмутити, може змусити людей відійти і нічого не сказати. Важливо цього не робити - порушення харчової поведінки може бути дуже ізолюючим, і людині буде потрібна підтримка. Якщо ви не впевнені, що сказати, велике значення має лише те, щоб послухати.
Хоча кожна людина різна, є способи, якими ви можете спробувати підтримувати розмови позитивними:
- Намагайтеся уникати речей, які можуть відчувати критику, звинувачення чи зневагу.
- Питання про те, як почувається людина, а не питання про їжу чи зміну ваги, часто є більш продуктивним - це дає їм можливість говорити про почуття, що стоять за розладом харчової поведінки, не змушуючи їх відчувати, що їх харчові звички ретельно вивчаються.
- Пам’ятайте, коментарі щодо зовнішнього вигляду, які ви хочете похвалити, іноді можуть бути інтерпретовані негативно - наприклад, „Ти добре виглядаєш” може звучати як коментар щодо ваги. Компліменти щодо речей, крім зовнішнього вигляду, можуть допомогти людині почуватись оціненою і з меншою ймовірністю спричинять ці хвилювання.
- Якщо людина відкрита для розмов про свою хворобу, ви можете поговорити з нею про те, як ці розмови можуть бути корисними, і запропонувати їй повідомити вас, якщо ви сказали щось, що вони не вважають корисним.