Творець Адель; s, за чутками, дієта без їжі перестає захоплюватися калоріями - Insider
Кожного разу, коли британська поп-зірка Адель цього року опублікувала своє фото, Інтернет танув, і знову всі заговорили про дієту без їжі.
Сама Адель ніколи публічно не говорила про свою втрату ваги, але план sirtfoods, як відомо, улюблений її колишнім тренером Пітом Герацімо та KX, приватним оздоровчим клубом у Лондоні, членом якого вона була.
Однак співзасновник дієти розповів Insider, що люди в своєму хвилюванні зосереджуються на неправильній речі.
Фармацевт Ейден Гоггінс сказав, що бачив стільки балаканини щодо обмеження калорій. Але сенс дієти без їжі, за його словами, полягає в розумінні того, як ці продукти вказують вашому організму на використання калорій.
"Так багато зосереджується на тому, яку їжу ви не повинні їсти, зменшуючи калорії та змушуючи людей боятися їсти", - сказав Гоггінс. "Але ви отримуєте користь від їжі лише вживаючи їх у їжу, тому це завжди була дієта включення".
Наука, що лежить в основі дієти, також фокусується на тому, як мікроелементи в рослинах можуть мати цілісні переваги для здоров'я набагато більше ваги, включаючи зменшення ризику захворювань та продовження нашого життя.
Дієта містить необов’язкове обмеження калорій, але Гоггінс каже, що це не основна увага
Дієта sirtfoods орієнтована на продукти, що активують білок, який називається сиртуїном, включаючи чорницю, полуницю, червоне вино та темний шоколад.
Він також включає такі продукти, як цибуля, селера, петрушка, рукола та цитрусові. Всі вони містять багато поживних речовин, які називаються поліфенолами.
Докази свідчать, що сіртуїн опосередковує ваш метаболізм, імітуючи голодування або фізичні вправи, і може мати користь для продовження вашого життя, хоча дослідники все ще вивчають, як це працює.