У мене був особистий тренер і дієтолог протягом місяця, і це все САМО змінило

тренер

Деякі жінки щодня медитують, годину потіють у тренажерному залі та б’ють мішок о 22:00. Тоді я, друг похмілля, який намагається переконати Супер жінку пропустити танцювальне кардіо та піти на обід. Добре, можливо, я продаю себе коротко. Я дійсно відвідую годинний барре-клас або виходжу на DVD Джилліан Майклз двічі на тиждень - у добрі тижні! - і підтримую здоровий ІМТ. Але з іншого боку, я не маю сили говорити про це, і моя дієта ранкових латте та тайських страв за моїм столом часто призводить до енергетичних збоїв до обіду. Як письменник я витрачаю свій час на жонглювання термінів, просування дебютного роману та роботу над другим. Це включає в себе багато стресу і пізні ночі, дивлячись на екран. До кінця дня я працюю на випаровуванні.

Коли я наближаюся до 30, є ознаки того, що мій спосіб життя нестійкий. Мій графік сну є безладним, і втома запускає мене в нескінченні цикли зволікання і тривоги. Можливо, саме тому, коли САМО пропонує мені тренера, двох дієтологів, психолога сну, тренера по кар'єрі та доступ до будь-якого бутику-фітнесу в Нью-Йорку, я швидко кажу "так". Я знаю, це серйозно солодка угода. Але я насправді хочу дізнатись, у цей сезон сокоочищення та добрих намірів, наскільки здоровим я міг би бути, якщо б увійшов у олл-ин. Армія найкращих оздоровчих фахівців зі швидкого набору - це просто бонус.

Моя нова фантазія #Fitspo життя передбачатиме п’ять тренувань на тиждень: дві кардіо, дві силові та один заняття йогою. Плюс Fitbit, щоб я проходив 10 000 кроків на день, дієта, спеціально підібрана для мене, та сеанс тренінгу із життя з гуру кар’єри. Мене накачують. Також: шалено в жаху.

Я розпочинаю місяць зустріччю з редактором фітнесу Емілі Еббате, яка також є сертифікованим тренером. Abbate збільшує мій епізодичний режим і пропонує експериментувати з новими тренуваннями. "Ти ніколи не знаєш, з чим натиснеш", - каже вона, відправляючи мене на мій перший у світі інтервальний тренінг з високою інтенсивністю (HIIT) в The Fhitting Room в Нью-Йорку. Тренування відповідає всім критеріям моєї особистої версії пекла: Берпіс знаходиться на розминці. Розминка. Якось я пробиваюся через 50 хвилин веслування, дощок і гирей, а потім тікаю до роздягальні жінок, щоб розплакатися від збентежених сліз. Я завжди уникав тренувань у таборах, особливо студентів, саме з цієї причини. Я ненавиджу невдачі перед розкраданими чудовими людьми. Не допомагає те, що наступного ранку я ледве проходжу сходинками метро.