Уявіть; скинути в 5 разів більше ваги; Леннон не думав про це - Новини здоров’я, Medibulletin

Люди з ожирінням, які застосовували нову мотиваційну техніку, яка називається Тренінг функціональних образів (FIT), схудли в середньому в п’ять разів більше ваги, ніж ті, хто використовував лише розмовну терапію. Це виявило нове дослідження, опубліковане сьогодні Університетом Плімута та Квінслендським технологічним університетом.

разів

Крім того, користувачі FIT втратили на 4,3 см більше навколо окружності талії за півроку - і продовжували худнути після закінчення втручання.

Під керівництвом доктора Лінди Солбріг із Школи психології в дослідженні взяли участь 141 учасник, який був призначений або на FIT, або на мотиваційне інтерв'ювання (MI).

Останнє - це техніка, яка передбачає підтримку консультанта, який підтримує когось у розвитку, висвітленні та розмові про їх потребу чи мотивацію до змін, а також про причини бажання змінитись.

Навчання функціональних образів йде на крок далі, ніж ІМ, оскільки використовує мультисенсорні образи для вивчення цих змін, навчаючи суб’єктів самостійно відпрацьовувати мотиваційні образи. Повсякденна поведінка та додаткова підтримка телефонних додатків використовуються для продовження практики зображень, поки це не стане звичкою.